你好！自身免疫力低就容易引發各類疾病，比如感冒，口瘡等等，中醫上講“脾胃為後天之本，氣血生化之源”我們平時吃的食物經過胃消化小腸的吸收經過脾臟運化給我身體各個器官，如果脾胃功能下降就會造成吸收不好，這時身體沒有足夠營養供應，會導致免疫力低下，平時要葷素搭配合理，不能挑食，總吃肉類身體也受不了，增加胃的負擔，總吃素食也不可以，那樣會造成營養不平衡，要水果牛奶葷素搭配好！免疫力低就是身體對食物吸收的不好，這時要調理脾胃，脾胃功能強大了，能把食物精華運化給各個器官，器官有氧有血供應就會活躍起來，至於不可以喝牛奶沒有那一說，早餐可以吃牛奶配雞蛋，多吃一些蔬菜，含維生素豐富。以上僅供參考

提高免疫力不是應該多鍛鍊、飲食均衡嘛！除非你已經生病才需要用藥物來提高免疫力！不然提高免疫力跟吃素還有喝牛奶關係不大。

增強抵抗力是個大課題，不是簡單的說吃什麼喝什麼就好。人體抵抗力強大了，什麼病菌病毒等也難侵襲進去。就算得同樣的病，抵抗力強的要好的快，好的徹底！增強抵抗力要從以下入手：一是鍛鍊身體，增強抗病能力，找到適合自己的方法，長期堅持。二是飲食多樣化，做到合理飲食，葷素搭配。三是不吸菸不喝酒(或適量)，不暴飲暴食！四是不熬夜，不超負荷工作，保持心情愉快，家庭合睦。五如遇特殊情況，也可透過醫學手段。