到了夏天，最好的避暑的地方應該是東北三省哪裡了，哪裡最熱的時候也就是三十度多點，我這幾年夏天都在哪裡待了兩個多月，黑龍江，吉林，遼寧，內蒙，就我個人感覺夏天哪裡還是挺好的，有的地方有山有水有雪，空氣清新，給人一種留戀忘返的感覺！

其實不止夏天，任何時候長時間處在高溫環境中都會引起中暑，如果不能及時得到治療，很可能會危及生命。

在醫學上，中暑被稱為熱射病。是指因為溫度過高而引起的體溫調節功能失調，體內熱量積累過導致神經器官受損。其中，重症中暑是致命的，死亡率非常高。尤其是夏季的高溼高溫天氣，最容易發生。中暑分為三個等級，每個等級的症狀都不一樣。

中暑初期 症狀表現為口渴、肢體無力、大量出汗、胸悶、頭昏、噁心等，體溫正常，一般不會超過37.5℃；

輕度中暑 症狀表現為胸悶、面紅、面板乾熱，個別會出現呼吸迴圈衰竭、噁心嘔吐、面板溼冷，體溫超過38℃以上，脈搏加快，血壓下降；

重度中暑 除上述症狀以外，當患者體溫會升高至40℃以上，出現昏倒、面板乾燥無汗，說明是重度中暑。此時，除了進行急救處置（針刺入人中和十宣穴），還要及時送去醫院。

1.迅速將中暑者送到陰涼處，讓患者仰臥，解開衣領、鬆開外套，墊高患者頭部。如果患者衣服已經汗溼，應該為其換一套乾淨衣服，並且開啟空調或者電風扇以加速空氣流動，但是切記直吹；

2.用冷水或稀釋酒精給患者擦身，也可以用冷毛巾放在患者的頸部、腋窩和大腿根部，這些地方是大動脈血管部位，可以幫助降溫；

3.若患者清醒，則可以喂一些綠豆湯或者淡鹽水；若患者不清醒，可以嘗試按壓人中穴、百會穴或湧泉穴，也可以嘗試刺激患者中指尖端，讓病人儘快甦醒。對於已經甦醒但是有腹脹、上吐下瀉的病人，可以用藿香正氣水。當病人出現昏迷不醒、呼吸困難甚至皮下出血，皮膚髮黃，應立刻送往醫院，切不可耽誤時間。

1.夏天出汗較多，要多喝水，及時補充水分。避免在高溫環境長時間逗留；

3.綠豆湯有清熱去火解毒的功效，尤其是將綠豆湯放到冰箱冰鎮一會之後，喝起來會很舒服。

中暑後切忌馬上喝大量的水，不可以吃冰水果。大多數中暑的人都是脾胃虛弱，大量吃寒性食物會有損脾胃，容易出現腹痛、腹瀉。中暑後應少吃油膩食物，避免加重腸胃負擔，引起消化不良。