泡澡時有的人特別是中老年人，常會出現心慌、頭暈、四肢乏力等現象，嚴重者會失去知覺跌倒在浴堂，這種現象叫“暈堂”。患高血壓、動脈硬化、冠心病的人在這樣的情況下，極易發生中風和心肌梗死，而患有肺氣腫、哮喘病的人也會感到呼吸困難。　　避免泡澡後“暈堂”的方法：　　

1、首先，要掌握好沐浴的溫度。最理想的浴水溫度和體溫一樣，以37℃上下為宜。洗澡的時間不宜過長，一般30-40分鐘為宜。洗澡時長時間浸泡，會加重老年人的疲勞感並加重心臟負擔。如果是長時間的在浴室裡待著，最好可以在旁邊放上一杯清水及時的補充水分。　　

2、其次，泡澡時房間裡充滿了水蒸汽，空氣中的氧分含量會下降。在泡澡時周圍血管擴張血壓下降，從而導致腦供血不足缺氧頭暈。所以，浴室內應該安裝換氣風扇，洗澡時禁忌吸菸，可以開啟排氣扇適當通風。　　

3、不要空腹或是在飢餓時泡澡，吃完飯三十分鐘之內也不宜泡澡。泡澡的時候或者泡澡之前最好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料，或是含糖淡鹽水。　　

4、泡澡過後不要馬上站起來，此時腦血管比較硬化的人會出現血液供應不足。洗浴完畢起身動作不能過快過猛，特別是老年人一定要適當休息後再緩慢起身，以免“暈堂”。　　

5、有冠心病、高血壓、血脂異常症、糖尿病、頸椎病的老年人，體質虛弱和大病初癒者及兒童，洗浴時最好有專人陪護。冠心病人最好含服一片硝酸甘油，以防心絞痛發作。酒醉後不要馬上洗澡，否則容易發生“暈堂”，還容易發生其他意外，如燙傷、溺水等。