高血壓病的發生和發展與高血脂得關係相互密切。由於高血壓患者伴有脂質性代謝紊亂，因此，血中膽固醇和甘油三酯的含量較正常人高，所以許多高血脂也伴有高血壓，兩者成密切的關係。同時，高血壓和高血脂都是組成冠心病的重要危險因素，兩者並存時，冠心病的發病率遠比一項者高。

那麼高血壓和高血脂並存時該如何處理呢？

在飲食上我們不要吃肥膩的東西，不要吃動物內臟，要低鹽飲食。要控制熱量的攝入，如果進食過多的熱量，多餘的熱量就會轉化為脂肪，並以脂肪的方式儲存起來，會使血脂和血壓升高。動物內臟含膽固醇高，膽固醇也會加速血管硬化，所以不能吃。不要吃甜食，可以吃魚類、豆製品、家禽、蔬菜等。多吃富含鈣、鉀的食物。比如香蕉、紫菜、海帶、冬菇等。含鉀的食物可以促進體內鈉的排洩，使血管的緊張度降低。由於高鹽飲食可以增加血管硬化，血管的彈性降低，從而引起高血壓，高血壓又會對心臟產生影響，所以飲食要低鹽飲食。

要適當的鍛鍊，鍛鍊能有效增加內源性熱原質，增加身體熱度，加速體內脂肪、糖和蛋白質的分解，又可以實現之分解加速，從而防止高血壓，高血脂，又可以起到鍛鍊身體的目的。老年人應當以散步，慢跑，打太極拳為主，不適宜做劇烈的運動，劇烈的運動會對身體造成傷害。

不抽菸，少飲酒。菸酒對高血壓，高血脂的影響大家都是知道的，這裡就不多說了。

高血壓、高血脂都是常見的慢性疾病，隨著年齡增長，發病率逐漸增加。近年來，隨著生活模式的改變，高血脂、高血壓發病率逐漸增加且越發 年輕化。

高血壓、高血脂的發生是多種因素綜合作用的結果，排除年齡、遺傳等因素外，與人們長期的飲食和生活習慣息息相關，預防其發生還需從日常生活入手。

1、高血壓、高血脂相關因素：包括可控因素和不可控因素。

①不可控因素：包括年齡、遺傳等。隨著年齡增長，血管逐漸老化、變硬，而機體代謝速度減慢，脂質容易堆積導致血脂異常，同時進一步加速血管硬化，使得血管狹窄、堵塞，造成血壓升高。血管越窄、血壓越高，血壓越高，血管越窄，如此形成惡性循壞。另外，高血壓、高血脂作為常見疾病，也都具有一定的遺傳性。

②可控因素：如飲食、運動、肥胖等。長期攝入高脂肪、高熱量、高鹽、高膽固醇食物，偏愛動物性食物、油炸食物而少食蔬菜、水果是導致高血脂、高血壓的高危因素；久坐不起，嚴重缺乏鍛鍊會致機體代謝減慢，不利於血壓、血脂管理；長期過勞、熬夜、情緒不佳會損害血管健康；大量吸菸飲酒；超重或肥胖等。

2、降脂降壓方法：正確的降脂降壓方法應該聯合藥物治療和非藥物治療方式。

①生活方式干預：降脂降壓首先應注意改善不當的生活習慣，對於血壓、血脂輕度升高者，醫生一般建議進行生活方式干預治療。具體來說，飲食上應注意低脂、低熱、低鹽、低膽固醇，少食動物性食物，多食富含膳食纖維的蔬果、粗糧，避免暴飲暴食，飲食過飽；加強鍛鍊，堅持每天運動30min，保持健康體重；注意勞逸結合，保證充足睡眠；戒菸戒酒；避免緊張、焦慮等不良情緒等。

②藥物治療：血壓血脂嚴重升高者，除了注意生活方式干預外，還需進行藥物治療，具體應遵醫囑選擇合適的治療方案，且患者應堅持長期用藥，切忌擅自停藥、減藥，同時應注意血脂、血壓的監測，發現異常症狀時，及時就診。