下手發球也可以發出很有威力的發球 如果把握的好 可以做到下手微飄。。。我有朋友就是偶爾能發出這樣的球 對於我來說不難 但是對於女生來說接住還是有難度的.發球重點還是在於第一 發力是短促的 跟上手飄球一樣 快要接觸球的時候力量爆發到碰到球的瞬間 之後收住。第二 要注意的地方就是擊球點 一樣是球的中心.握拳姿勢擊球部位還有要做個半轉體的動作。想要加大對方的接球能力的話 要注意速度跟角度（選擇落點）一般把擊球點放高 那麼球的弧度就不會那麼大。這種就是平著過去的球 比較難接。還有就是選擇落點 將球控制在對方場的後排標誌X的地方是比較難接的區域。不過也不僅限於這些區域。還有左右兩邊的邊線區域也可以 但是比較容易出界。因為下手發球比較容易控制 所以如果女生能夠控制發球能落在你想要發的區域 就已經很厲害的。按題主所說的 大概也不是很厲害的水準 所以挑對面最弱的人發球是比較有效的攻擊方式。如有錯誤 請大家指出 謝謝部分圖出於 汪嘉偉老師的排球教學影片第二集。

排球發球技術分為下手發球、上手大力發球、上手飄球、側面下手發球、勾手大力發球、勾手飄球、高吊球、跳發球等。無論哪種發球技術，動作都包括準備姿勢、拋球、揮臂、擊球這4個環節。

下手發球 下手發球球速慢、威脅小，比賽中很少使用，但比較簡單。下手發球分為正面下手發球和側面下手發球。正面下手發球最為簡單，一隻手將球向上拋起，另一隻手擺臂向上將球擊出。側面下手發球相對較複雜些，球向側面跑出，轉體擊球。 由於下手發球威脅較小，實戰中運用較少，所以在訓練時，重點是上手飄球、勾手飄球和上手發球。

上手飄球 上手飄球易於控制方向，準確性高。發球時兩腳自然開立，左腳向前（如果左手發球則方向相反），左手託球於體右前方。用抬臂和手掌的平託上送動作，將球平緩地垂直拋向右肩上側，高度在頭上方半米以內。在左手拋球同時，右臂屈肘後引，肘高於肩，上體稍向右轉，挺胸、展腹。擊球時利用蹬地、向左旋轉和收腹的力量，帶動手臂向前直線加速揮動，身體重心隨之從右腳過渡到左腳。揮臂至頭前上方時用手掌擊球中後部，擊球時手掌、手腕保持緊張，五指併攏，不要用手指擊球。擊球主要靠揮臂力量，用力突然短促，擊球應透過球重心，使球不旋轉。擊球后手臂有突停動作，然後隨球前移，迅速進場。

勾手飄球 勾手飄球比上手飄球省力，但動作較複雜。左肩對球網，左手持球於體前。左手將球平穩向上托起在左肩前上方約一臂高度。在拋球同時，上體順勢向右轉動，重心向右移，右臂向右側擺動。揮臂擊球時，右腳蹬地，上體向左轉動從腰部開始發力，身體重心向右腳移動，帶動伸直的手臂向上方揮動，觸球前直線加速。在頭前上方用掌跟擊球中後部。擊球短促、突然，並透過球重心，使球不旋轉而可能飄動。擊球后手臂有突停動作，上體迅速前移，迅速進場。

上手發球 這種球發球準確性大、易於控制落點，能充分利用轉體、收腹動作，帶動手臂加速擺動。運用手腕推壓作用，使發出的球呈上旋，不易出界，故適於大力發球。身高臂部力量好的隊員，適合這種發球方式。

上手發球動作要領：面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手託球於身前。用抬臂和手掌的平託上送，將球平穩地垂直拋向右肩的前上方，高度適中。在左手拋球同時，右臂抬起，屈肘後引與肩平，上體稍向右側轉動。在右肩前上方伸直手臂最高點，用整個手掌擊球中後部。擊球時，手指自然張開與球吻合，手腕迅速做出推壓動作，使球呈上旋飛行。擊球后，隨著重心前移，迅速回到場內。