一個平時不怎麼運動的人基礎代謝本來就低，你讓他突然去衝刺8百米，能接受就怪了，其實原理差不多。首先呢，不管是清水浴、還是什麼浴，最基本的泡浴條件就是溫度高，在人能接受的範圍內讓你儘可能地出汗，才能到達美其名曰排毒的效果，其實在外界溫度高於人體36-37攝氏度的時候，機體要散熱，血流加快，新陳代謝加快，需要的氧氣也比平時多很多，這個時候人其實是處於相對缺氧的狀態的，再加上人的大腦是對缺氧最敏感的器官，所以你泡完就會頭疼很正常啦，再加上你泡浴的時候是出於一個相對密閉環境的，那個時候別說泡浴的人了，就是正常人稍微有點氣虛的人也會不舒服。給你泡浴的人可能會告訴你這是你泡浴後出現的好轉反應，我只能呵呵。

其實適當泡浴可以促進迴圈代謝，提高免疫力，放鬆心情等，對人是有很大的好處的，但是凡事講究一個度嘛，像您這種情況就可以告訴你、給您泡浴的人溫度適當降低一些，省的泡完後頭疼其實對大腦不是很好，或者您平時沒事的時候去鍛鍊身體啊，增加體質，泡浴的時候也沒那麼難受。

在泡浴過程中會出很多汗，其實汗液成分有水、鹽，也就是說泡完浴建議適當喝點淡鹽水，有的人本身就沒有出那麼多的汗只喝點清水就可以了，人的體質不一樣，有的人陽虛體質是不容易出太多汗的，也沒必要強求，有的人陰虛可能平時就比較容易手腳心發熱、口乾舌燥的，那種人還是少泡浴。