耳鳴這個問題有很多症狀，想要怎樣緩解這個，要看是具體什麼情況引起的耳鳴？有的是房事頻繁，素體虧虛精力不濟引起的。那就要減少房事的頻率，適當的運動，適當的飲食調理。慢慢就會緩解的。

有的是受了外傷，比如，爆炸聲。那就要去醫院檢查，看是不是有耳道損傷。

還有的是，精神壓力過大。情緒波動起伏很大。那就要緩解精神，所謂心靜自然涼，心安神自定。找個知心的朋友聊聊天。或者帶上揹包去戶外旅遊。舒緩自己的心情，使身心愉悅。這些都是簡單的，但是往往問題是很複雜。

首先去醫院檢查一下，看醫生怎麼說。

平時要注意休息，減少情緒波動，避免精神緊張和疲勞。忌菸、忌酒,多吃含鐵、含鋅豐富的食物。晚上睡前泡泡腳，也可以透過按摩穴位來緩解。

按摩緩解耳鳴的相關穴位：

例如按壓合谷穴（位於手背，拇指與食指之間，虎口位入約兩吋）、聽宮穴（緊貼耳屏前方，張開口後的凹陷處）和下關穴（位於耳前方，顴骨下凹陷處）。每個穴位可反覆按壓一分鐘，有助改善耳鳴問題。

祝早日康復！

回答如下

目前腦鳴完全緩解方式全球各國科學家正在研究，有限改善提供二方。

一，腦鳴改輕症狀方法(1，)

1，雙掌輕輕拍雙耳，產生噹噹響聲，使耳內空氣振動，促使微迴圈加強，減輕腦鳴症狀。每次5分鐘，一天幾次。

2，手捏鼻孔，雙腮鼓起，慢慢吐氣，反覆做，一天幾次。口腔內空氣振動，有助耳內血液流動，減輕症狀。

3，看電視，或坐著時咬牙切齒，右邊耳鳴，咬右邊牙，左邊耳鳴，咬右邊牙。腦鳴者全牙咬緊幾秒鐘，鬆開，反覆做。有緩解作用。

4，空抖下巴，每日早，晚，開口空抖下巴，不要碰上下牙，各100次。空抖下巴，對雙耳鼓膜有按摩作用，血流加強，有緩解作用。

5，中藥小方

熟地50克，黃柏9克，石菖蒲9克。500CC水煎至250cc，每天一劑，連服7天，視情況增減。《藥性論》介紹:石菖蒲主治耳鳴。

關於腦嗚發生，和耳鳴關係，美國科學家作了解釋，本人已發表專文，這裡省略。

腦鳴和耳鳴是一回事，美國科學家講明瞭，不重複。

二，腦鳴減輕症狀(2，)

穴位按摩:

1。湧泉穴，足底前1/3中點凹陷處，治頭痛，失眠，耳鳴，耳聾，哮喘。

2，內關穴，位於手腕橫紋中點上2橫指處，頭痛，耳鳴，耳聾，高血壓。

3，外關穴，位於手背腕橫紋中點上二橫指處，頭痛，耳鳴，耳聾。

4，後溪穴，位於手握拳，小指關節後端，橫紋尖處。治頭頭暈，耳鳴，耳聾，頸項痛。

5，合谷穴，拇，食指合攏，出現橫紋最高點。頭痛，感冒，發熱，耳鳴，耳聾。

6，足臨穴，第四，第五趾骨關節後半橫指凹陷處，婦女病，耳鳴，耳聾，乳腺炎。

以上治耳聾，一般指老年人耳背，聽為下降引起耳聾。按摩有緩解發展。

橫指意思:一個手指粗是一橫指，二個手指合攏是二橫指，三個手指合攏叫三橫指…

以上介紹供參考。

耳鳴的問題，使用原始點，按推頭部原始點，並溫敷，一般都會很快有效。

之前一個患者過來處理腰疼的問題，並說也有耳鳴，當時處理一次後，就大有改善，因此還是不難解決的。

所以方法很重要，找不到正確的方法，費很大力氣也不一定能有效。這樣並不能說明這個病就難治，難治的原因有很多是方法不對。