我們常聽到說，孕婦容易在妊娠期血糖高，甚至得妊娠期糖尿病，這跟飲食有關，也跟激素有關。

首先，不只是甜食，五穀雜糧在消化時也會變成糖，所以，愛吃甜食，愛吃糧食的孕婦容易血糖高。

多說一句，五穀雜糧的代謝機制是這樣的：

攝入高碳水食物，血糖升高，胰島素也升高來降糖，幫你把血糖“塞進”細胞，讓它們為身體所用，或者幫你把多餘的糖，儲存在肝臟和肌肉裡以備不時之需作，要麼就把糖轉化為脂肪囤積起來。

另外一點，這也是所有孕婦都要注意的：

在懷孕期間，將胎兒和血液供應連線起來的胎盤，會產生各種各樣的激素，這些激素會影響胰島素的降糖功能，從而導致血糖升高。

如果這個時候再吃很多甜食，麵食，那麼血糖就很容易走高，甚至最後發展為妊娠糖尿病都是有可能的，一般妊娠糖尿病發生在懷孕後半期。

所以，建議懷孕的媽媽食物要均衡，穀物，肉，脂肪都要攝取到，從而保持血糖的平穩。

業已發現，有一些孕婦比其他孕婦更容易患糖尿病，是妊娠糖尿病的高危人群。易患糖尿病孕婦具有以下特徵中的一項或多項：肥胖（尤其是重度肥胖）、多囊卵巢綜合徵、一級親屬患2型糖尿病、過去懷孕曾患妊娠期糖尿病、分娩過巨大兒、妊娠早期空腹尿糖反覆陽性等。毫無疑問，具有這些特徵的孕婦應加倍小心，關注自身的血糖水平，及時發現、早期診治妊娠糖尿病。

所有孕婦均有換妊娠糖尿病的可能，所以目前通行做法是所有孕婦在孕24～28周時進行血糖檢測（空腹血糖或OGTT），以早期發現妊娠糖尿病。

在不同的地域、種族、年齡、體型的人群中，妊娠糖尿病的發病率有所不同。最高的人群妊娠糖尿病發病率為13.8%，最低僅為0.15%。大致規律是，妊娠年齡越大，則糖尿病發病率越高；亞洲或亞裔人高於白種人；肥胖者高於體型正常者；曾經患過妊娠糖尿病的人再次懷孕更容易患妊娠糖尿病。

這個單純的從外表特徵上是看不出來的

需要做監控。現在一般醫院都會做血液檢查的。

家族有糖尿病的、肥胖的、有卵巢疾病的、有病發史的等會重點關注的。

其他的都是關注血糖水平，因此不用過分擔心。

隨著生活水平的提高，飲食結構的變化、運動量的減少使得糖尿病的發生率越來越高。孕婦一旦得了糖尿病，對自身及肚子裡的寶寶影響都非常大。

得糖尿病的孕婦生孩子的風險比正常孕婦要大得多，而且以後得糖尿病的可能性很大；而且妊娠期糖尿病不僅加大了懷孕期間流產、早產的機率，也可能導致胎兒發育畸形、發育不良等問題，甚至影響寶寶出生之後的成長。

那麼，提前知道哪些孕婦容易得糖尿病，提前做好預防，減少糖尿病的發生率，才可以生一個健康的寶寶。

1. 高齡的孕婦，大於35週歲的孕婦發生糖尿病的機會要大一些。

2. 多囊的孕婦的糖尿病的機率會比較大。

3. 懷孕前就很胖的女性更容易得糖尿病。

4. 過去懷孕有過妊娠期糖尿病、或者高血壓的病史。

5. 曾有過不良孕產史的女性，比如流產、早產、胎兒畸形等。

6. 有家族性糖尿病史的女性。

7. 懷孕後吃得多、攝入過多含糖飲食的孕婦。

8.懷孕後除外特殊原因（先兆流產等需要保胎的情況），不注意活動的孕婦。

牢牢記住這些高危因素，做好充分的孕前準備及孕前檢查，透過科學合理的方法預防糖尿病的發生。如果自己有上述的高危因素，請積極的調整生活習慣，認真的諮詢、管理和監測自己的血糖。

本期答主：王娟 醫學碩士