自制藥枕，就是在我們平時睡覺用的枕頭裡面填充不同的藥材，利用睡眠時頭部的溫度，促使藥物中的有效成分散發出來，透過整夜的時間緩慢持久地刺激頭頸部密佈的經脈和穴位，起到防病治病的功效。不同的藥材功效不同，選擇藥枕，必須根據自己的生理特點及健康狀況因人而異。比較常見的是將茶葉泡開之後曬乾做成的茶枕，適合高血壓，頭暈頭痛，神經衰弱的患者。將菊花曬乾做枕芯的稱作菊枕，可清熱疏風，益肝明目。還有放一小包薰衣草在枕頭裡，安神助眠的效果也很明顯。決明子，蠶砂等同樣是功效很好的常用材料。另外比較繁瑣的是根據自己的病情，將幾種中藥材混合在一起處理成特殊功效的枕頭，在睡眠中不知不覺間遠離疾病的困擾。

人一生超過三分之一的時間是在睡眠，睡眠自然離不開枕頭，所以枕頭是睡眠不可缺的工具，其最大功效就是助眠，為了一覺睡到自然醒，人們發明了多種多樣的枕頭，今天我們就單單說說藥枕。藥枕就是用中藥做枕芯，再用枕套包好，利用中藥的揮發性，消炎殺菌正經去痛。到達養生治病，延年益壽的目的。當然最重要的還是要助眠。

藥枕無可爭議是華人的特色，勤勞聰明的華人，很早就用藥枕來治病防病和調理養生，對健康及延年益壽都有一定的作用，尤其對頭疼頭暈，血壓不正常，頸椎病，失眠神經衰弱等有一定的療效。

在使用藥枕時，要把中藥處理乾淨、曬乾、防止生蟲，要經常晾曬，防止生蟲。一般一年時間要換藥材。中藥是個寶，只要堅持使用藥枕，定會起到意想不到的效果的。藥枕一般用植物的花、葉、籽做成，如果比較堅硬可以打成粉再做。常用麥麩，決明子，菊花。益母草、川芎、紅花、玫瑰花、桑葉、佩蘭葉、防風、燈心草、艾葉、夜交藤、北秫米等做。

每個人根據自己的情況選擇藥材，當然最好是經醫囑，對症處理，效果明顯。