長期戴耳機不僅會損傷聽力，而且這種損傷是難以再生恢復的。與其他感官一樣，耳朵裡有專門的聽力“感受器”——耳蝸裡的纖毛細胞。我們之所以能夠聽到聲音，是因為感受器受到刺激了，纖毛隨聲音震動而擺動。一旦纖毛擺動太厲害，就容易損傷壞聽力。聽到大的爆破聲、長時間呆在卡拉OK房後出現短暫的“爆聾”就是這個原因。戴耳機雖然沒有明顯察覺到聽力變化，但這種損傷是漸進性的，並且常常被忽視。耳蝸纖毛刺激過度會導致敏感性降低，長此以往也會損傷聽力。當然，不是所有聲音都會導致聽力損傷。一般正常人說話的聲音在40-60分貝左右，上課的聲音大約為70分貝，但聽耳機時候的音量往往會去到85分貝以上(85分貝以上會損傷耳蝸的纖毛細胞)。特別是在嘈雜的戶外、公共交通環境中，外部環境噪音過大，想要聽清楚耳機裡的聲音，就必須提高音量，勢必對耳蝸帶來過大的刺激。多數聽力受損的病人從事客服行業。由於單耳刺激、音量無法調整、每天長達8小時的刺激，很多客服人員都出現重震、耳鳴等感受，這是聽力受損的一個表現。專家建議，戴耳機聽音樂的音量要控制在最高音量的2/3以內，儘量除錯得跟平常說話的聲音差不多為宜。

耳機正確使用方法:注意音量和使用時間出現頭昏、耳鳴、耳堵，或者每天佩戴耳機超過3-4小時的，都是聽力易受損的高危人群。專家建議，戴耳機的聲音最好不要超過播放器最高音量的2/3，每次聽30-40分鐘後，就要讓耳朵得到充分休息。耳機的音量儘量與正常人說話的聲音接近，以50-60分貝為佳，勿超過85分貝;成人每天戴耳機的時間不要超過3-4小時，未成年人每天不超過1-2小時，並且每次佩戴耳機30-40分鐘後，就要讓耳朵得到充分休息。頭戴式耳機優於入耳式耳機，長期使用建議選前者。需要長期戴耳機的人群，建議選擇頭戴式耳機。入耳式耳機的聲音接觸面積小，對耳蝸內部的壓強較大;頭戴式耳機的接觸面積大，壓強較小，對耳蝸纖毛細胞的刺激相對較小，更加安全。另外，接收聲音除了透過空氣傳導途徑之外，還可以透過顱骨傳導。特別是學生在做聽力練習時，聽得累了可以將頭戴式耳機戴在頭骨上，同樣可以聽到聲音，而且減少了對耳蝸的刺激。使用耳機的環境也很重要。我們在嘈雜的街道上經常可以看到一些年輕人，邊走邊聽，或坐車時聽，甚至騎車時也在聽，其實，在安靜的環境中使用耳機對耳朵的損傷最少，其次在睡覺前，稍聽一會也可以減少損傷，而在嘈雜的地鐵上或者坐車時使用耳機對耳朵的損傷是最大的。

你好，長期用耳機是會損壞聽力的。聲音是透過耳廓的收集、經過外耳道的傳播、鼓膜的震動、經過中耳傳導至內耳耳蝸，最後到達大腦神經反射。耳機對聽力的損害目前持有的說法是：在聲音傳遞過程中有個重要的環節就是耳蝸，耳蝸裡生長著毛細胞，其實用來感受聲波並向大腦傳遞訊號的，戴上耳機後，耳朵是處於一種封閉的狀態，而我們正常耳朵是接受85分貝的聲音，而耳機可達到120分貝的的聲音，長期戴耳機會損傷到毛細胞，耳機發出的聲音越大、時間越長，對毛細胞的損害越大，則聽力發生改變。

對此，我們要學會正確的運用耳機：1、戴耳機時間每天不要超過一個小時且得間斷使用；2、注意耳機的音量，在安靜環境下，耳機音量能聽到或者稍微有點低也無所謂，在嘈雜環境，音量最好不要超過60%，或者就不要戴了；3、不要在睡覺時戴耳機。

如果你是長期戴耳機的人士，請立馬摘掉耳機，如果出現耳鳴的情況，就得小心注意，如果直接出現了聽力損傷，則趕緊去醫院檢查，以免延誤病情。