記憶力應該是不存在快速提高這一說法，不過可以透過一些外物和訓練來輔助強化。
1、製作記憶卡片或者便條
把需要記憶的資訊提煉、整合、分類是很有必要的。然後把整理好的資訊寫在卡片上，方便任何時候拿出來學習和強化記憶。
2、視覺強化
視覺強化，就是讓你眼睛看到，起到提示你記起某件事或某個知識的作用。
比如，你為了記住：某些複雜的單詞或者某個要完成的計劃表等等，你可以把這些單詞寫在比較顯眼的地方，比如鏡子、桌子、門等等這些地方（為了方便清理，最好還是寫在紙上，然後貼上去）。每當你看到這個的時候，眼睛就會把這個資訊傳給你的大腦，不斷提醒你。
這個方法非常簡單，但非常有效。即便如此，每個人都是不同的，你可以嘗試各種不同的方法，看哪種方法對你來說更加有效。
3、建立聯絡，產生聯想
任何一個知識點都不是孤立的，要學會把新知識和已學知識聯絡起來。這樣雖然相對比較花時間一點，但它能夠促進理解，讓記憶更深刻。這些聯絡，可以是學科內知識點的聯絡、也可以是學科間知識點聯絡、或者跨學科知識的聯絡。
知識一旦有了聯絡，看到這個知識就可以想到另一個知識，記住了這個，也就基本記住了另一個。一般聯想的規律有四種，即接近聯想、類似聯想、對比聯想、因果聯想。
4、回憶訓練法
回憶可以算是一個增強記憶比較好的一個方法，之前也系統的講過。任何東西、任何知識都可以成為你的回憶物件。比如課後回憶課上都講了哪些知識點；一天結束了，回憶今天都學了什麼知識、做了什麼事；走過一條路，回憶這條路上都有哪些建築物、店鋪、岔路，等等。
舉個例子：每天晚上，當你躺在床上準備入睡時，回憶這一天從頭到尾所做的事情，儘可能回憶出細節：從你醒來起床的那一刻開始，直到剛才躺到床上為止。嘗試把一切視覺化，包括腦海中的每一個細節，按順序從始至終的每一件事情，就像看自己這一天的翻錄影片一樣。
像這樣的回憶，剛開始你能記起的細節少的可憐。但是，如果你能堅持數週，你就會注意到記憶已大大改善，而且你逐漸能回憶出越來越多的東西，甚至是當天最微不足道的細節。比如你什麼時候說過什麼話，說話時有誰在場，收音機裡放過什麼音樂，見過了哪些廣告牌，走回家或開車回家時見到了誰等等。
5、專業訓練
這一類的訓練比較多，比如我比較熟悉的：速讀記憶、編碼記憶、思維導圖記憶。
速讀記憶是一種快速閱讀之後的重點記憶和理解記憶；
編碼記憶是一種將編碼資訊與恰當的線索聯絡起來的個性化記憶；
思維導圖記憶是一種將所需記憶內容整合成關鍵詞句後的思維記憶。
以上三種記憶，是我個人用下來比較好用的方法，但都需要系統的訓練，具體比較多，就不一一詳細講述了，你可以自己去了解，或者參考精英特速讀記憶訓練軟體（可以免費試用），軟體中對我上述的三種訓練都有具體的講解和一些訓練。
6、重複
記憶的根本更多的是重複，而不是技巧（技巧只是輔助手段）。防止忘記新學內容的最佳辦法就是趁早溫習。根據遺忘曲線，遺忘的速度是先快後慢等。隨著記憶鞏固程度的提高，複習次數可以逐漸減少，間隔的時間可以逐漸加長。忌在學習之後很久才去複習，這樣，所學知識會遺忘殆盡，就等於重新學習。遺忘的頻率剛開始快、後面慢，時間越來越久，不斷鞏固短期記憶就變為了長期記憶，學習的成果可以鞏固下來。
另外，注意睡眠，保持良好的精神狀態和愉悅的心情，對提升大腦活力，保持注意力、記憶力也是有極大的幫助。
記憶力應該是不存在快速提高這一說法，不過可以透過一些外物和訓練來輔助強化。
1、製作記憶卡片或者便條
把需要記憶的資訊提煉、整合、分類是很有必要的。然後把整理好的資訊寫在卡片上，方便任何時候拿出來學習和強化記憶。
2、視覺強化
視覺強化，就是讓你眼睛看到，起到提示你記起某件事或某個知識的作用。
比如，你為了記住：某些複雜的單詞或者某個要完成的計劃表等等，你可以把這些單詞寫在比較顯眼的地方，比如鏡子、桌子、門等等這些地方（為了方便清理，最好還是寫在紙上，然後貼上去）。每當你看到這個的時候，眼睛就會把這個資訊傳給你的大腦，不斷提醒你。
這個方法非常簡單，但非常有效。即便如此，每個人都是不同的，你可以嘗試各種不同的方法，看哪種方法對你來說更加有效。
3、建立聯絡，產生聯想
任何一個知識點都不是孤立的，要學會把新知識和已學知識聯絡起來。這樣雖然相對比較花時間一點，但它能夠促進理解，讓記憶更深刻。這些聯絡，可以是學科內知識點的聯絡、也可以是學科間知識點聯絡、或者跨學科知識的聯絡。
知識一旦有了聯絡，看到這個知識就可以想到另一個知識，記住了這個，也就基本記住了另一個。一般聯想的規律有四種，即接近聯想、類似聯想、對比聯想、因果聯想。
4、回憶訓練法
回憶可以算是一個增強記憶比較好的一個方法，之前也系統的講過。任何東西、任何知識都可以成為你的回憶物件。比如課後回憶課上都講了哪些知識點；一天結束了，回憶今天都學了什麼知識、做了什麼事；走過一條路，回憶這條路上都有哪些建築物、店鋪、岔路，等等。
舉個例子：每天晚上，當你躺在床上準備入睡時，回憶這一天從頭到尾所做的事情，儘可能回憶出細節：從你醒來起床的那一刻開始，直到剛才躺到床上為止。嘗試把一切視覺化，包括腦海中的每一個細節，按順序從始至終的每一件事情，就像看自己這一天的翻錄影片一樣。
像這樣的回憶，剛開始你能記起的細節少的可憐。但是，如果你能堅持數週，你就會注意到記憶已大大改善，而且你逐漸能回憶出越來越多的東西，甚至是當天最微不足道的細節。比如你什麼時候說過什麼話，說話時有誰在場，收音機裡放過什麼音樂，見過了哪些廣告牌，走回家或開車回家時見到了誰等等。
5、專業訓練
這一類的訓練比較多，比如我比較熟悉的：速讀記憶、編碼記憶、思維導圖記憶。
速讀記憶是一種快速閱讀之後的重點記憶和理解記憶；
編碼記憶是一種將編碼資訊與恰當的線索聯絡起來的個性化記憶；
思維導圖記憶是一種將所需記憶內容整合成關鍵詞句後的思維記憶。
以上三種記憶，是我個人用下來比較好用的方法，但都需要系統的訓練，具體比較多，就不一一詳細講述了，你可以自己去了解，或者參考精英特速讀記憶訓練軟體（可以免費試用），軟體中對我上述的三種訓練都有具體的講解和一些訓練。
6、重複
記憶的根本更多的是重複，而不是技巧（技巧只是輔助手段）。防止忘記新學內容的最佳辦法就是趁早溫習。根據遺忘曲線，遺忘的速度是先快後慢等。隨著記憶鞏固程度的提高，複習次數可以逐漸減少，間隔的時間可以逐漸加長。忌在學習之後很久才去複習，這樣，所學知識會遺忘殆盡，就等於重新學習。遺忘的頻率剛開始快、後面慢，時間越來越久，不斷鞏固短期記憶就變為了長期記憶，學習的成果可以鞏固下來。
另外，注意睡眠，保持良好的精神狀態和愉悅的心情，對提升大腦活力，保持注意力、記憶力也是有極大的幫助。