第一，人和樹不同，人挪活，樹挪死。樹在一個地方紮根後，會不斷延伸不斷向下扎針，樹冠有多大樹有多高，根就有多寬的幅度有多深，而人要是和樹一樣，那就可以種地裡了，人是動物，動物，動物就是要動。第二，所謂的靜與動都是建立在一個度上的，這個度就看每個人當時的情況，你讓一個重病臥床的人去跑一千米那就是傷害，你讓一個活蹦亂跳的小孩子臥床大睡三天他都得瘋，，，討論任何對立的兩個情況都不要離開個體和度的把握去說好與壞，沒有絕對的好與壞，只有合適不合適！適度！

樹木是植物只能靜養不可挪動，才能在雨露Sunny的滋潤下生長生存，甚至千年長青。人是動物就是要動，生命在於運動，只有運動才能增強我們的抗病能力，健康長壽活百春。

體育和運動能夠增強體質，使我們的精神振興，可以使我們的心態平和，保持豁達樂觀向上的愉快情緒，而樂觀的情緒卻是我們健康長壽的一項必要條件，如我堅持踢毽子數年，身體越來越健康，而且毽球飛舞心情舒，使人感到愉悅，我感悟：健康是人的第一幸福，只有強身健體，生活才有樂趣。

良好的健康狀況和由之而來的愉快情緒，是幸福的最好資金，運動是人類健康的源泉，也是長壽的祕決。