據科學測定：正常人體血液總量佔體重的8%左右，一個體重60公斤的人，約有血液4800ml，在一般情況下，這些血液並不都參與血液迴圈，有1/5—2/5的血液是貯存於肝、脾和皮下毛細血管貯備而不用的，人們習慣地把這稱作人體的“小血庫”。有研究表明：每次獻血200毫升，占人體血液總量的5％，由於量少，並沒有觸及體內的神經內分泌調節系統；而每次獻血400毫升，能夠觸及到體內的調節系統，促使暫存於肝、脾等器官內儲存的血液參加到血液迴圈中去，刺激新鮮血液再生，維持人體正常的生理功能，絕不會影響身體健康。關於獻血反應的發生，多為精神緊張、疲勞空腹、氣候、休息不好等因素導致血管神經反應，稍加休息即可恢復，與一次獻血200毫升或400毫升沒有明顯關係。現代醫學實踐證明，適量獻血對冠心病、高血壓等心腦血管疾病的預防都有一定好處。適量獻血，適當減少血容量，有利於降低血液粘稠度，可促進人體的新陳代謝，增強免疫力的抗病能力，還可刺激人體骨髓的造血器官，使其始終保持青春時期一樣旺盛的造血狀態，收到延年益壽的效果，並能防止動脈硬化等心腦血管疾病。據報道，有人對66歲以上的332名曾獻血者與同條件的399名未曾獻血者存活率作了比較，結果曾獻血者存活率顯著高於未獻血者，獻血總量較多的存活年齡還較長。2004年10月，國家基於以上充分的科學依據提出了獻血由每次獻血200毫升向獻血400毫升轉移的目標。目前，國外獻血都是一次獻400-500mL，中國的香港和臺灣的獻血也是。以上事實再次表明：一次獻血400mL不但沒有害處，而且有利身體健康。有一位獻血者生動地說：如果能一次獻400mL，為什麼選擇獻200mL呢？這樣又可以少扎一針。而且，對於用血的患者來說，這可大大減少了輸血不良反應的發生，對於提高臨床輸血安全性意義更大，這何樂而不為呢。