對於每個人來講，都應該透過每年至少一次的體檢，瞭解並重視甘油三酯的指數。因為這關乎你心腦血管的健康。

如圖所示，甘油三酯高作為高血脂的一種表現，它和高血壓、高血糖一樣，都是動脈硬化的誘因。

如果動脈硬化形成斑塊、脫落、生成血栓，就可能誘發心腦血管病，包括心梗、腦梗。

合適水平：小於1.70mmol/l

臨界範圍：1.7-2.25mmol/L

升 高：2.26-5.63mmol/l

極 高：大於等於5.64mmol/L

2.02的指數處於臨界水平，也應該繼續保持好的飲食習慣，避免數值升高。

甘油三酯是機體合成而來，作為一種合成脂肪，它的原料主要來自於食物當中的糖、油和脂肪，也就是我們生活當中的甜食，烹飪用的植物油，經常吃的肉類。

這些食物當中富含脂肪酸和葡萄糖，經人體消化分解後的產物之一是甘油，甘油三酯在這個基礎上合成。

胖人常見甘油三脂高，但它並不是胖人的專利。一些體型正常、甚至偏瘦的人也可能出現甘油三酯高的情況。

甘油三酯高的人，常常不愛喝水，伴隨著另外一種表現，就是血粘、血稠。

所以，經常點外賣，下飯館的肥胖人群，久坐的白領，都是甘油三酯高的高發人群。如果長期吃的多，運動的少，那麼就可能造成甘油三酯的合成與代謝的障礙。

甘油三酯，也就是我們所說的脂肪，是人體內含量最多的脂類，主要用於身體能量的供給。甘油三酯的檢測是血脂報告主要專案之一，其水平偏高即為高甘油三酯血癥，屬於高血脂的一種。

一般認為，正常人群理想的甘油三酯值應小於1.70mmol/L，超過1.70mmol/L則為偏高；≥2.26mmol預示甘油三酯嚴重偏高。

甘油三酯2.02mmol/L屬於偏高水平，但是並不是很嚴重。此種情況，應該首先考慮甘油三酯偏高的原因。一般而言，若患者既往無甘油三酯偏高史，且沒有導致甘油三酯偏高的疾病病史，很可能是由於患者近期飲食不當所致。即患者是因為食用過多高脂肪、高熱量食物，導致多餘脂肪無法及時排出而堆積在體內所致。因此，甘油三酯偏高常發於肥胖人群。

對於該類患者，首先應注意調整生活方式，肥胖者需注意減輕體重。具體包括，控制飲食熱量，少食高脂肪、高膽固醇食物，少食油炸食物、動物脂肪、肝臟等；烹飪少油炸，多蒸煮燉等，少動物油、，多植物油；養成運動的好習慣，以有氧運動為主，堅持每天30min的運動，以加速熱量消耗，減輕體重。

通常來說，甘油三酯輕微升高，若患者可以積極進行生活方式干預，可有效降低至正常水平，對患者身體並無太嚴重的危害。但是，若甘油三酯長期升高，且呈進行性加重，則會導致肥胖，代謝紊亂等，進而誘發心腦血管疾病，嚴重升高者會誘發急性胰腺炎。因此，若患者單純生活方式干預無效後，或是甘油三酯繼續升高至更高水平，患者應及時遵醫囑進行藥物治療，常用藥物貝特類、煙酸類等。