冬去春來，轉眼又到萬物復甦的季節。俗話說，春捂秋凍不生病。那麼什麼是春捂秋凍呢？又怎麼正確實施呢？春捂，就是剛開春時不要急於減衣服，要適當的捂一捂，以防早晚低溫把人凍出毛病。秋凍，就是初冬天剛冷的時候，不要急於加衣服，要讓身體稍稍凍一下，可以提高人的耐寒能力從而提高免疫力，等到冬天真的來了也就不這麼愛感冒了。

至於春捂秋凍具體的實施方法，可以注意以下幾點：先說秋凍，這個好說一般人都能做到，就略過了。

著重說說春捂，春捂只要要注意身上這幾個部位就ok了：1.捂手腕和腳腕。這樣可以守住全身的血脈，不會導致血液迴圈減慢，使人不會因為血液不暢而導致生病。

2.捂腰眼。護腰眼就是護腎，腎為先天之本，腎健康了，人就不會得腰痛病了。

3.捂小腿。小腿匯聚全身的陽氣，小腿暖和了，腿就不生病了。

4.捂腹部。其實就是捂肚臍，護住肚臍，就護住了人的胎息，年年這樣做，可延年益壽。

好了，就說這些吧，有賜教請回復。

知道不如做到，真正做到才能受益哦~

春捂秋凍，不生雜病。是一句勸人保健的諺語。告訴人們，春天來了，不要急於脫棉衣，秋天也不要見冷就穿太多，適當的捂一點凍一點，對於身體是有好處的，人的體溫總保持相對恆定，一般保持在37攝氏度

記得小時候，每當春季來臨時，我總想脫去身上厚厚沉沉的棉衣，那時大人總說，“春捂秋凍”，不能脫太早。

老人的這句話，一直在我耳畔迴響，從未忘記。又到了春暖花開，燕歸叢林的季節。愛美的你，是不是早早脫下了臃腫的羽絨服和保暖褲，大街上有的青春靚女竟然還露出了漂亮的腳脖兒。

在這兒緣圓要告訴你，“春捂秋凍”，是有它一定的科學道理。

那麼什麼是正確的春捂秋凍呢？我們先說說春捂:

一 季節性調節體溫

穿了一個冬季的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入春天，氣溫變化大，一旦氣溫下降，過早的脫掉棉衣，便難以適應，導致身體抵抗力下降。病菌乘虛而入，容易引發咽炎、各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

二 “捂”的最佳時間

立春後至少捂半個月，晝夜溫差超過十攝氏度左右，冷空氣到來之前的48小時之內就要開始捂。

三 捂的部位

(1)背部:

後備如果受寒，很容易出現後背發緊，肌肉僵硬，尤其是有頸椎病病史的人，受涼後更容易出現頸椎部僵硬不適，很多陽氣不足的人，尤其是伴有心臟病病史，很容易出現後背放射痛，及心腦血管疾病復發。

(2) 腹部:

父母不為肚臍和胃腸部所在，肚臍是人的重要部位，如果臍部受涼，會引起全身不適，尤其容易引起腹瀉、瀉肚等症狀。

(3) 腳裸:

腳踝是左右腳部血液流動的重要樞紐關口，人體下半身的血液迴圈暢通與否，對全身的氣血流通影響很大，起著對全身血液流通的主導作用。

那麼秋凍的流程，恰恰與春捂的流程相反。也就是說，立秋之後，我們不要馬上穿上棉衣，要凍上半個月之餘，結合當時的氣候變化，更換新增衣物。

俗話說身體是革命的本錢，健康是屬於自己的，每個人都應該按季節交替的變化不同而增添減少衣物。應該遵循古理“春捂秋凍”的節奏正確穿衣。

意思就是春天氣溫不正常，忽冷忽熱，脫棉衣早了容易感冒。老人和小孩不要過早的脫衣服，避免著涼，秋天氣溫燥熱容易上火所以不能過早穿厚點的衣服避免上火。這就有了流傳千古的名言，春捂秋凍到老沒病！