動物，在捕食前抖動腿部肌肉，便於協調爆發力;在捕食成功後抖動腿部肌肉，一是便於釋放由於緊張產生的過多乳酸，一是表達成功者的炫耀之情。坐著愛抖腿的人，大多是為了釋放焦慮和掩飾恐懼，還有就是一種膚淺的炫耀。

有人將抖腿上升到不尊重人，有疾病，抖窮等高度，其實大可不必，抖腿只是人的自我保護一個應激反應，久坐之後，有時候會發現你不知道什麼時候開始在抖腿了，這是提醒你，該換個更舒服的姿勢或起來走一走了，一個人如果是透過抖腿在緩解自己的焦慮，那麼一旦這個行為受阻，壓制肢體動作及壓抑自己的情緒，有可能會讓不良情緒無法得到及時宣洩，可能會讓抖腿的人更加不自在，同時衍生出其它代償行為。

不過抖腿這種無意識的行為，是可以進行有意識的控制的，當你意識到自己在抖腿時，下意識的提醒自己一下:抖啥抖，沒啥事。時間長了，抖腿就少了，當然也可以透過其他方式，比如提高自己心理素質，鍛鍊身體，放寬心態，多結交朋友等來緩解自己的焦慮，焦慮少了，自然就不抖腿了。

抖腳要分老中青幼幾個階段幾種情況。小孩抖腳有可能是缺乏Vd，中醫主張肝主筋骨，平日飲食可以多食用保腎補肝的食物，有的可能就是天生神經問題不由自主的抖，包括手抖腳抖。這是先天性得病。

青壯年時期有的人坐在凳子上或者床上愛抖腿或者抖腳，這都是不好的習慣，只是說習慣不好，其實抖腿或者抖腳還有助於血液流通，促進血液迴圈。只是禮儀上有失大雅。南懷瑾說過男抖腳窮，女抖腳賤。把人的氣運都說進去了。平時喜歡抖腳的要注意自己的行為習慣，儘量不要惹人厭。

年齡大一些的抖手或者抖腳可能就是有神經性的疾病或者帕金森症後遺症的表現。

主要就是腎脾虛，腎為先天之本，脾為後天之本。。腎虛會引起心臟功能下降，導致腦供血不足，實際上與心臟供血不足有關，會引起偏頭疼，腦尾椎跳疼，等等，最常見的就是腳手抖動，嚴重時頭也會抖動，醫學名叫帕金森

從心理學來說，抖腿是有焦慮，也許你並不覺得自己焦慮，可是焦慮是潛藏著的。

你可以嘗試一下5小時什麼都不做，把自己關到屋子裡，也許你會看到自己更深層的感受。

抖腿的作用也是緩解焦慮，這種焦慮會對人造成影響，使得一個人難以靜下心來做事。所以需要重視和處理。

當然不是處理腿，而是要修心，要認識自己。

抖腳是微表情的一種體現。

有一個很好的例子，範美忠在一虎一席談，被郭松民質問的時候曾多次抖腳。

這個行為是一種潛在的心理反射，我認為，這種反射是一種弱化的應激條件反射，這種反射，在人類的嬰兒期被稱作莫羅反射，即驚跳反射。比如當你在夜路駕駛，突然有人鳴笛或開遠光，你的本能應激反應可能是全身一冷，或者猛的抖一下，這個動作，是你的驚跳反射，但基礎是你的自我保護意識。

但如果外部的刺激是遲緩的，有節奏的，你的本能反應也不會這樣強烈。

當你在夜路駕駛，突然有人鳴笛或開遠光，你的本能應激反應可能是全身一冷，或者猛的抖一下。而當你和其他人爭論，或者焦躁的時候呢？ 很顯然你並不會像‘突然有人鳴笛或開遠光’時那樣大幅度的受到驚嚇。

抖腳是微表情的一種體現。 當一個人在你面前抖腳的時候，他要做的，也許僅僅是自我保護（比如在激烈的辯論中，如範美忠在一虎一席談的表現，升起保護外殼，辯駁你，等等。習慣抖腳心理有事