血液黏稠，流通不順暢影響身體健康。這些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃除。下面小編來大家分享幾款可以通血管的食物，咱們一起來看看吧：普洱茶：血糖穩定劑，普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃。“洗茶”可達到“滌塵潤茶”的目的。燕麥：血脂調節劑，燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。建議選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不新增任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。芹菜：血壓控制劑，芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。你還有哪些看法？
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1 # 心血管王醫生
這哥們是自問自答，自娛自樂嗎？
感覺自己提問後，自己又回答了。
小王醫生有話說: 血液粘稠，一般專業術語不這麼說。
常見的比較流行的是血流變和血脂。
而且這是兩個概念。
血脂只說高低，不說粘稠，血粘度可能說粘稠吧。
咱們先說血粘度，就是血流變檢查。
血流變檢查在我們國家非常普遍，但是我們心血管醫生不會建議患者去查血流變，在別的地方查了，我們也不看！
這是為什麼呢？
第一點，血流變的結果受很多因素影響 比如嘔吐、腹瀉、運動後大量出汗；燒傷；情緒激動、應激反應、焦慮、吸菸等；缺氧代償引發高原反應、慢性阻塞性肺氣腫、先天性心臟病、血紅蛋白病、腫瘤、腎癌、肝癌等；真性紅細胞增多症等等，這些都會影響血流變的結果。
日常生活，飲水、運動與情緒波動也會影響血流變結果，檢測儀器的誤差，正常值尚未確定等等。 綜上所述，血流變學的檢測受如此多的因素影響，不容易檢測準確，再加之無一個統一科學標準，您覺得血流變的檢測結果還靠譜嗎？
第二點，在心腦血管指南（醫生看病的依據，相當於法律條文），沒有提到過血流變是心腦血管病的高危因素，也就是說目前沒有證明血流變和心腦血管病有關係 。
那什麼和心腦血管疾病有關係呢？
這就是另一個問題：血脂!
血脂簡單分為膽固醇，包括低密度脂蛋白；和甘油三酯。
甘油三酯是明確和吃有關係，輕度升高無需吃藥，只要控制飲食即可，不僅僅是油膩，動物內臟，包括主食，主食也能轉化為甘油三酯。 但特別高就必須吃藥，甘油三酯特別高會誘發急性胰腺炎，會死人的。
再說膽固醇，包括低密度脂蛋白，和心腦血管疾病緊密相關，大多數和飲食沒有直接關係，都是體內代謝問題，也很難透過控制飲食及鍛鍊恢復正常。
大多數都需要服用伐他汀類藥物予以控制。
膽固醇和低密度脂蛋白也是重中之重。
這兩項的升高，可明顯增加心腦血管疾病的發病。
所以我們查體就查血脂，不要查血流變，關注膽固醇，低密度，甘油三酯即可，不要再看血粘度。
初期發現血脂高，可以透過控制飲食，加強鍛鍊試試看，幾個月複查降下來，太好!
降不下來就可能需要吃藥控制。
當然吃藥不是萬能的，良好的生活習慣才是根本! 至於吃這吃那，得先弄清楚問題。
無需關心血流變，血粘稠度。
我們看好自己的膽固醇和低密度脂蛋白。
不管血脂高不高，我們都要健康飲食。
少吃以下：蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。 儘量少吃油炸的食物，戒菸戒酒，少吃動物脂肪，少吃甜食。
增加下列食物：可多吃魚類;多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等;多吃大蒜、洋蔥; 每日應在膳食中新增燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。 宜適當加一些豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。 還有就是奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
所有的飲食都是相對而言。 不用太矯情，均衡飲食，啥都吃，啥都別多吃。
除非糖尿病，糖尿病飲食還真要矯情，因為波動太大。