如果你是30歲之後的女性，早上照鏡子，是否會發現臉上的斑點越來越多臉色很差；如果你是40歲之後的男性，有沒有發現自己的啤酒肚越長越大。

知道這是為什麼嗎？這是因為您的血液中有垃圾，而且還會隨著年齡的增長越來越多。

不要以為這是危言聳聽，實際上，我們每個人的血液中都存在著或多或少的垃圾。

血液和血管是人體各個器官生活活力的根本，是維繫器官運作、聯絡、傳遞的通道。年輕的時候，人們的血液和血管都普遍是健康的狀態。隨著人們年齡的增長，血管會出現老化的現象，而血液也會出現各種雜質，被稱為“血液垃圾”，積累到一定程度，就會嚴重堵塞血管，不僅會降低血液流動和新陳代謝的速度，還會導致高血壓、高血脂，嚴重的可能會出現腦血栓、腦出血等危害生病的可怕後果。

既然血液中有這麼多垃圾，那麼清理血液垃圾的方式有哪些呢？

綜合來講，清除血液中的垃圾主要有以下三種方式：運動，睡眠，健康的食物，

運動

生命在於運動，運動是永恆的話題。首先，運動可以很好的鍛鍊血管，提高血管運輸血液的能力，延緩血管的病變，是血管更年輕。不管你是學生、上班族、家庭主婦或退休人員，隨時抽個空在原地小跑步1分鐘，一天3次，據說一週後血管年齡可降低9歲，還能強化骨骼、肌肉。

睡眠

第一、睡眠讓血管放鬆，上班族在工作時，動腦和動手都需要血管不停地運輸血液，血管處於緊張收縮狀態。而睡眠使人體血液流動穩定，血管從緊張的狀態中擺脫出來，血液流動更加暢通。

第二、睡眠可以清除血液內的毒素，睡眠是最佳的排毒時刻，可減少血液中毒素在血管壁上的沉著，保護血管不老化。

第三、睡眠可以降低膽固醇，膽固醇是血管硬化的殺手，充足的睡眠可以降低膽固醇，避免血管內的“垃圾”沉澱。

健康的飲食

健康的飲食離不開健康的食用油，而亞麻籽油則是健康食用油中的典範，可以降低膽固醇，清除血管垃圾，是非常完美的血管“清潔工”。

亞麻籽油既然能夠幫助我們清理血液中的垃圾，那麼，買哪種亞麻籽油才比較好呢？

我們推薦“己所欲”亞麻籽油。

“己所欲”亞麻籽油中富含華人普遍缺乏的人體必需脂肪酸——α-亞麻酸（Ω-3），α-亞麻酸（Ω-3）屬於ω‐3脂肪酸，在引起血液黏稠的諸多因素中，ω‐3脂肪酸可以從以下方面阻止血液黏稠：減少纖維蛋白的合成、抑制血小板聚集及有效清除血液垃圾。

值得一提的是，“己所欲”亞麻籽油中的α-亞麻酸（Ω-3）十分豐富，大概20ml“己所欲”亞麻籽油的α-亞麻酸（Ω-3）含量等於17斤核桃，等於5斤深海魚。在清除血液垃圾、益智健腦方面，一勺“己所欲”亞麻籽油，可以抵過百顆山核桃。

長期食用“己所欲”亞麻籽油，可以幫助我們有效清理血液中的垃圾；不僅如此，“己所欲”亞麻籽油還可以益智健腦、加強記憶力、預防心腦血管疾病、增強免疫力、改善視力、控制體重、降低癌症發病率等。

血液中的垃圾是不是越來越讓您的身體不堪重負，那麼試一試“己所欲”亞麻籽油吧，它一定會讓您的血管越來越年輕！

我這有個小偏方:半斤姜，半斤蒜，兩個進口檸檬，一瓶蘋果醋（不是飲料），姜蒜去皮和檸檬一起粉碎榨汁，倒入砂鍋加蘋果醋，熬煮20分鐘，冷卻過濾去除渣子。每天早上空腹喝一到兩勺，能夠有效降低血脂。這個方子我心梗後喝了三個月肚子明顯變小。