第一次騎馬最好先讓馬的主人先牽著適應一會兒，腳一定要踩實馬蹬且腳只能用前腳掌踩，絕不能將腳全部伸進馬蹬中，身子前傾抓緊韁繩，身體的起伏要與馬的奔跑同頻，腿部用力，臀部儘量不要讓馬鞍承重。個人感受但願對大家有用。

學習馬術是一件令人興奮的事，但興奮之餘也一定要注意安全。

著裝要得體

無論是英式還是西部馬術，都要求騎手的著裝整潔得體。隨風飄逸的絲巾披肩、肥大寬鬆的褲子、笨重的外套都可能會在騎手意外墜馬時掛在馬鞍上造成騎手被馬匹拖著亂跑的危險。

在騎乘過程中，騎手應穿著較有彈性且緊身，摩擦力較大的褲子，如牛仔褲或馬術專用的馬褲，這樣既可以加強騎手腿部與鞍子的摩擦力，又可以不讓騎手顯得邋遢。對於騎手上衣的要求並沒有過於繁瑣，只要自己穿著舒服輕便，不影響做動作就可以，但無論是在日常訓練還是比賽中，都應儘量將上衣扎進褲腰裡，一是為了美觀，二是為了防止衣服在飄動過程中刮到其他物體上。夾腳鞋、拖鞋、高跟鞋、運動鞋和登山靴都是不適合騎馬穿的鞋子，鞋底紋路比較深且不方便，在摔馬時腳不易從腳蹬中滑出而造成套蹬。應儘量穿著馬靴或近似馬靴的鞋子。

不能將手纏繞在牽馬繩或馬鞍上

沒有人想要摔馬，但為了不摔馬而將自己與馬鞍、韁繩纏在一起是非常不對的行為，一旦騎手摔馬，就一定會被馬拖著亂跑，而這樣傷勢只會比沒有捆綁的落馬更重。

還需注意的一點是在牽行馬匹時，一定不能將牽引繩纏繞在手上或胳膊上，一旦馬匹受驚奔跑，騎手就會被拖住。

不要認為騎馬就是坐在上面

很多人認為騎馬就是坐在馬背上而已，馬馱著自己跑。馬術是一個生命與另一個生命之間合作的運動，要求騎手和馬匹配合默契，技術高超，平衡感強等等。

不要說得比聽得多

教練永遠都是教練，在教練說話時不要一個勁地說話說話說話，應認真聆聽思考，並想辦法達到要求。

不要不服從教練的分馬分配

如果教練要求自己那匹騮色馬，而自己想騎那匹好看的青色馬。要知道教練分配馬匹是有原因的，並不是偏向或是隨便說說，從技術、馬匹能力和適應能力等幾個方面看，教練指定的馬匹就是最合適自己的。

不要依賴腳蹬、樁頭

備著鞍子踩著腳蹬使整個騎乘過程更為舒適，但騎手不能過於依賴他們，這會使得騎手養成壞習慣。騎手應學會自主控制馬匹和自己身體的重心，在馬匹進行圈程訓練時，不能依賴樁頭保持重心，而更應該運用腿部和騎座位的調整。

注意圖中騎手穿著夾腳拖是錯誤的。

不帶頭盔

尤其是在野外騎乘過程中，即使全程慢步也應佩戴頭盔，一旦馬匹出現受驚的情況，沒有頭盔的保護騎手墜馬將是非常危險的。

把第一次騎馬當成最後一次

騎過一次馬後你就會知道自己拉韁繩馬匹是不一定會聽的，用腿踢馬是不一定會向前走的.....馬術不只是坐著那麼簡單。

如果在第一次騎乘後騎手部分肌肉疼痛，那是因為很多動作做得不夠標準，沒有正確地發力，而這也是在馬術運動中需要不斷練習學習的地方。“活到老學到老”對馬術運動來說也是如此。你總是會發掘到新的問題，和新的解決思路。不斷的學習，接觸新的馬匹，使騎手學會更多的技巧和能力。