不可以拔火罐，拔火罐適用於體內毒素、溼氣等淤積情況，但拔火罐同樣耗氣，月子期間不能做耗氣的調理，以體內清、排、調、補為順序，以食療為主。

如果需要產後修復，則需在42天后（順產）逐步進行一些康復型調理。

如果是肩頸方面的問題，比如疼痛，背部疼痛等，不需要用火罐，可以用岩鹽草藥包加熱後進行熱敷，時間15分鐘一次，每日2-3次，緩解即停止。也可以用艾灸進行舒緩，不過艾灸的煙要注意避開寶寶，家裡沒有獨立空間的儘量不要用艾灸。

產後康復在目前是很流行的調理，一般會有9個大類，下面是這9個大類的修復建議時間：

1、Euphai滿月發汗：產後滿月42天，如惡露未乾淨，只可選擇泰式帳篷發汗，如剖腹產則需在醫院複查後具備可行條件再發汗

備註：發汗適合大部分產婦，但不是所有人都適合發汗，尤其是氣血嚴重虧虛患者不適合或不適合大力度發汗。

2、母乳調理：產後媽媽，產後24小時內、產後3天、產後1-12個月內。母乳不算是產後康復專案，後期通乳、回乳等也可算是恢復期調理。開奶時間為生產後奶水未出的情況下，催乳建議在手法+膳食調理，且催乳大多1次見效，2-3次即需終止，母乳的分泌需要靠產婦體質自行調整，以食療為主，後期手法為輔。

3、胸部管理：產後媽媽，哺乳期之後，一般6個月之後。胸部調理主要針對腫塊、大小、下垂等方面。

4、子宮養護：產後媽媽（月子期後段或結束，剖腹從產後42天開始），養護子宮主要為溫宮為主，緩解

產後子宮損傷 產後身痛畏冷 產後下腹墜脹，疼痛，白帶多，通經加劇，月經失調等。產後氣血虛虧，色澤發暗等。

5、頭腦舒壓：產後媽媽（從月子期開始），不適用有面板病，糖尿病的群體。這個主要緩解。

產後月子期頭痛、情緒不穩、暴躁、壓抑、失眠，頭暈，耳鳴等 頸部肌肉僵硬，頭部緊張，肩頸痠疼麻木心慌胸悶，產後精神勞損，神情虛晃

6、盆底肌恢復：產後媽媽42天之後，子宮恢復良好、無感染的產後媽媽。一般42天后婦幼醫院會要求做產後檢查，盆底肌是必查的專案，醫院一般都可以做。盆底肌是最建議的一項產後恢復專案，嚴重的會影響到女性40-50歲時期，盆底肌康復和複查都可以在醫院做完，目前深圳婦幼還可以用社保，相對很方便。

盆腔器官脫垂（臟腑器官、子宮等），下腹有墜脹感產後尿頻失禁產後陰道鬆弛，脫垂，閉合困難產褥期症狀（腰背痛、腹痛、尿瀦留、乳漲、恥骨聯合分離）反覆陰道炎，尿路感染患者非急性期下肢水腫、靜脈和淋巴迴流障礙

7、腹直肌康復：順產月子期結束，剖產型產後媽媽傷口痊癒之後。腹直肌屬於看個人情況，由於懷孕腹部肌肉會向兩側側移，月子期結束後，可以視情況進行調理，也可以自行做針對性的運動康復。主要可以緩解：

產後媽媽腹壁鬆弛膨隆，長期不能恢復臍孔隆起，外觀上如同臍疝腰背痛，哺乳時間不能持久，起床困難骨盆帶疼痛盆腔臟器脫垂，如胃下垂，出現噁心、嘔吐、消化不良等消化系統症狀漏尿，排尿困難

8、面板修復：42天之後，主要針對妊娠紋。隨著時間的推移，妊娠紋會在一定程度自行變淡或散去，由於時間較長且過程緩慢，一些愛美的寶媽會選擇面板修復來加快恢復。如果涉及到超聲刀，那需要在哺乳期結束後才能去做。

產後胯骨變形產後臂部鬆散，臂部形狀異形垮脫，小腹突出，子宮移位下肢痠麻無力胯骨疼痛不適，下焦部分不適其他由生產過程盆骨開啟引發的腰疼，腿疼盆骨錯位引發的脊柱側彎，容易崴腳喵喵媽咪入戶式月子中心