大概就是“也無風雨也無晴”吧。

真正的放下與忘記，是不需要努力的。

當你有一天可以坦然地說起他（她），可以坦然地從他（她）面前走過，那將是他（她）從未見過的你。

想起ta,已經沒有感覺。不會再不自覺就拿別人做對比。關於ta的訊息，你聽過了便聽過了，一會就放下了，不再有以前牽動你心腸的感覺。

然後想想，如果ta再回來找你，你會答應ta嗎？

不會，恭喜你，你已經向前看，放下ta了。

會，很不幸，你還沒放下ta，還存在僥倖心理。

放下一個人，尤其是一個刻骨銘心的人，真的人不容易。怎麼知道自己放下了呢？

一呢，能夠與之前一起玩的朋友坦然的談論他/她。比如，某一天，碰到了高中同學，無意中提起他/她，只是簡單的談論，心裡沒有悸動。

三呢，遇到問題時，第一個想到的不是他/她。有了煩惱，第一個想告訴的不是他/她，而是另一個他/她，恭喜你，你已經放下了，並且找到了更好的、更懂你的。

四呢，雖然以前他/她的生日、初識的日期還記得，但是不在渴望，不在問候，安靜、平靜的度過，並且慢慢的不在關注這一天。

既然分開，就選擇放下。餘生不長，別總是為難自己。放下包袱，整理好心情，微笑著迎接新的每一天！

首先，你如果放下了一個人，你要不想見到她，也不害怕見到她。如果你還老想見到她，想知道她的動態，想看到她的樣子，或者害怕看到她，只能說明你還沒有放下她。

當你無論看到她的名字，還是動態，還是她的人都可以很平淡，心跳不再加速，心裡不再難過，心裡可以不再起漣漪，就說明你已經放下她了。

當你說起以前你和她的事，無論是開心的，還是難過的，或者是她曾經傷害過你的事，你都可以像講故事一樣講出來，可以笑著說出來，說得雲淡風輕，說得好像和自己沒有一點關係，如果是這樣，應該是已經放下了。

總之，如果真的分開了，如果真的沒有希望在一起，就放下吧。如果暫時放不下，也一定要慢慢地放下，人生那麼短，別自己為難自己。自己和自己和解，是最大的人生智慧。

專注解析各種情感

看你想起這個人的頻率吧。拿我自身一段比較深刻的感情來舉例。

剛分手時，一天24小時，至少在睡眠之外的16小時全都是ta，甚至正常的睡眠時間都無法保持。

1~3個月，大概想ta的時間控制在了每天6小時之內，甚至更少。

3~6個月，幾乎只有隔個一個周才會想起來一次。

6個月~1年，這個真的會非常非常偶爾了。

到現在我們真正分手快兩年了，在跟朋友聊起ta心裡已經毫無波瀾了，就知道真的已經放下了。