高中階段，尤其是高三，最寶貴的就是時間，但是時間對每個人都是公平的，這個時候，誰能高效利用時間誰就是贏家。如何合理分配寶貴的一天時間非常重要。

人一天中有四個學習高效期

第一個學習高效期：清晨起床後，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經處於活動狀態，沒有新的記憶干擾。

此刻學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利於記憶。

第二個學習高效期：上午8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。

第三個學習高效期：下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、複習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。

第四個學習高效期：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難於記憶的東西加以複習，則不易遺忘。時間管理法，讓學習變得更高效。

可以更細分地按以下時間去執行：

1.如何學習更有效率？

　　①一日之計在於前一天晚上。也就是說，每天睡覺前要列好明天的工作、學習計劃。　　②把任務分塊，不要讓自己感覺一整天會被一件事情壓死。　　③先完成最難的任務，比如被英語和讀古文。　　④做每件事之前預留5分鐘作準備。　　⑤善於利用零碎時間。2.每日學習計劃安排參考　　上午6：00-8：00　　一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒、體力最充的時候，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面複習。　　上午8：00-9：00　　此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容，比如數學。　　上午9：00-11：00　　這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。可以安排英語學習。　　正午13：00-14：00　　飯後人易疲勞，休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。　　下午15：00-16：00　　調整後精神振發，試驗表明此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需要“永久記憶”的知識點。　　下午17：00-18：00　　這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。　　下午19：00-20：00　　體內能量消耗，情緒不穩，應休息。　　下午20：00-22：00　　大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期。　　下午22：00-24：00　　睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始。