俗話說，手是女人的第二張臉，誰都想要擁有一雙纖纖細手。其實透過一些方法堅持練習，是可以擁有一雙美手的。

用一隻手的大拇指與食指從指根部位向著指尖處輕拉，拉至指甲末端時鬆開，每根手指重複10-15次，此動作能夠促進血液迴圈，按摩時若塗抹點護手霜效果更佳。

2.握拳伸展：

用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，儘量分開，反覆做30次，約3-5分鐘。此法是解除緊張的良好動作。

3.模仿彈琴：

可以模仿彈鋼琴的動作，首先將雙手放在桌子上，柔和地下壓然後每次抬起手指時，儘量抬高，像是彈奏鋼琴一般，這項手指運動主要鍛鍊的是手掌和手指，能夠讓手變得更加輕快敏捷。

4.浴鹽按摩手指：

盛一盆38-42℃的熱水，放入一勺浴鹽，將雙手浸泡在熱水中，邊浸泡邊按摩手指，約10分鐘左右，然後將雙手放入冷水中，使擴張的毛孔迅速收縮，此方法很見效。

5.對手指按摩：

先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。按摩時塗抹護手霜可以加快手部脂肪燃燒，以增加柔潤。可以利用看電視的閒暇時間來做，也可以專門抽時間做。

6.手背摩擦瘦手指：

將護手霜塗抹在手背上，然後兩隻手背開始互相摩擦，從手腕延伸到指尖，來回做20餘次即可。

7.舉手過頭運動：

每次在進行舉手運動的時候，應當儘量保持至少3分鐘以上才會有效果。這種運動相對來說，效果很是顯著，不僅可以讓手指迅速瘦下來，而且還會減少手部突起的青筋暴露。