我一開始也是乳汁少，生之前從來沒有想過自己會有這個問題，也從來沒有關注過，當時覺得這個是人類的天性，每個媽媽都會哺乳。

但剛生完寶寶還在醫院的時候，醫生每天讓多吸，天天聽著哪床哪個寶媽有奶了，自己就是沒有，一滴都沒有，再加上婆婆在旁邊唸叨“怎麼會沒奶呢？咋就沒奶吶？”自己更加焦慮不安。那時候睡不好，每兩個小時左右就把孩子抱起來吸，護士還隔幾個小時就來查房，問孩子喝奶拉臭臭等情況，醫院的床也睡不舒服，產後撕裂嚴重，總之，很煎熬。第三天出院的時候我生理性漲奶了，感覺比生孩子還疼，醫院的護工和剛剛到位的月嫂把我摁床上疏通乳腺，當時出來的全是厚厚的脂肪，難怪會堵。那時候根本不想談什麼母愛，就想著不要奶孩子，我好難受，真恨不得抱著孩子跳樓，那時好理解產後抑鬱的寶媽。

其實乳腺上的問題歸根到底大多是心情問題。出院回家之後，換了熟悉的環境，熟悉的床，月嫂幫忙通了乳腺，敷了捲心菜，躺在自家床上睡了一覺，可以說，這是我產後第一次連續睡兩個小時左右的覺。然後寶寶吸，寶寶吸完吸奶器吸。期間月嫂不停地告訴我我是有奶的，幫助建立我的信心。

發現決定瓶喂之後就打開了新世界的大門，看到寶寶不再那麼害怕了，也因為瓶喂能夠更加準確地知曉寶寶喝奶的量，也不用擔心寶寶喝不飽就睡覺然後睡不好醒來哭著找奶。

一開始瓶喂的時候奶量也不夠，還要間隔著加奶粉，買了一小罐400g的奶粉，大概二十天左右的樣子也喝完了，當時奶量也不算多，糾結著要不要再買一箱，畢竟買的多划算點，但又有些不服氣，感覺奶不夠自己之前受的苦白捱了。於是買了一罐900g的，同時更加努力地吸奶，堅持每隔兩個小時吸一次，每次吸奶先按摩兩分鐘再吸三分鐘，一直重複二十分鐘，然後熱敷十分鐘，再按摩兩分鐘吸三分鐘，堅持二十分鐘，前後大概需要折騰一個小時，這個過程很痛苦，因為晚上也要堅持，沒法好好休息，幸好有月嫂晚上帶孩子，我把奶吸出來放冰箱月嫂拿出來熱給寶寶喝。

同時，自己的飲食要注意，月子裡不要喝很油膩的湯，我因為喝了兩天豬蹄湯還堵奶誘發了乳腺炎。多喝點清淡的素湯，多喝水，我一般吸奶前喝一大杯水，吸完奶再喝一大杯水。

現在我家寶寶三個多月，冰箱冷凍層塞滿了我的母乳，以備我上班之後用，買回來的那罐奶粉也沒有開封。每天吸奶五次，每次都在250ml以上，寶寶每次喝180ml左右，完全夠，還能存一些下來。

總之你要相信自己，也可以讓你先生跟周圍的人打個招呼，不要給你壓力，越急奶越少。要知道，母乳只是孩子的一個最好的選擇，但不是唯一的選擇。