磷是人體遺傳物質核酸的重要組分，也是人類能量轉換的關鍵物質三磷酸腺苷(ATP)的重要成分，磷還是多種酶的組分，生物膜磷脂的組分，是構成骨骼、牙齒的重要成分，對人體生命活動有十分重要的作用。
在一般人體所具有的2.5升左右的血漿中，含磷約75～100毫克，含鈣250毫克。正常情況下，每人每晝夜從尿中排出磷達1000毫克，鈣與磷之間的比例對食物的消化、吸收都有重要意義，當食物中鈣磷之比為1：2至2：1時，最適宜於鈣與磷的吸收。磷參與調節酸、鹼平衡，幫助葡萄糖、蛋白質、脂肪的代謝。
成人每天自食物中需攝取鈣0.66克，磷0.74克，幼兒在發育期，每天需鈣、磷各1克以上，鈣與磷的吸收是否良好，直接影響骨的鈣化。維生素D能促進鈣和磷的吸收。
一個60千克體重正常人，含磷總量約為600克，其中85%(約520克)分佈在骨骼和牙齒，其餘15%分佈在軟組織和體液中，不同軟組織磷的含量也不相同。腦組織含磷量較高，可高達4.4克／千克，肌肉組織含磷量為每千克1.0克，各軟組織平均含磷為2.0克／千克。軟組織中的磷主要以有機磷、磷脂和核酸的形式存在。骨組織中所含的磷主要以無機磷的形式存在，即與鈣構成骨鹽成分。血漿(清)中既含有有機磷，又含無機磷，兩者的比例約為2：1。骨形成時儲留2克鈣需要1克磷，在形成有機磷時，每儲留17克氮需要1克磷。
磷是機體極為重要的元素之一，因為它是所有細胞中的核糖核酸、脫氧核糖核酸的構成元素之一，對生物體的遺傳代謝、生長髮育、能量供應等方面都是不可缺少的。磷也是生物體所有細胞的必需元素，是維持細胞膜的完整性、發揮細胞機能所必需的。磷脂是細胞膜上的主要脂類組成成分，與膜的通透性有關。它促進脂肪和脂肪酸的分解，預防血中聚集太多的酸或鹼，磷的功能也影響血漿及細胞中的酸鹼平衡，促進物質吸收，刺激激素的分泌，有益於神經和精神活動。磷能刺激神經肌肉，使心臟和肌肉有規律地收縮。磷幫助細胞分裂、增殖及蛋白的合成，將遺傳特徵從上一代傳至下一代。磷離子對於碳水化合物、脂類和蛋白質的代謝是必需的，它作為輔助因子作用於廣大的酶體系，也存在於高能磷酸化合物中。如有機磷酸鹽、ATP、磷酸肌酸等具有儲存和轉移能量的作用。在骨的發育與成熟過程中，鈣和磷的平衡有助於無機鹽的利用。磷酸鹽能調節維生素D的代謝，維持鈣的內環境穩定。
缺磷會得什麼病?
可因長期搞酸藥,大量攝入尿酸化的物質,而導致磷出增多而缺乏,缺磷會引起骨骼,牙齒髮育不正常,骨質疏鬆,軟骨病,食慾不振等症狀.
幾乎所有的食物都含磷，因此人類缺磷是極為少見的。磷的攝入量一般總是高於鈣的攝入量，在多數情況下是完全足夠的。但如有下列情況則可造成缺磷：
1.過量攝入不能被吸收的抗酸藥物，如鋁、鈣、鎂製劑等，可影響磷的吸收；
2.喂牛奶的嬰兒；
3.素食者常食產自缺磷土壤的高纖維膳食。
與磷有關的缺乏症還包括佝僂病，這是一種小兒病，是因缺少磷、鈣或維生素D，或鈣磷比例失調而引起的。
骨軟化是成人的佝僂病，是長期缺少磷、鈣或維生素D，或鈣磷比例失調而引起的
磷是人體遺傳物質核酸的重要組分，也是人類能量轉換的關鍵物質三磷酸腺苷(ATP)的重要成分，磷還是多種酶的組分，生物膜磷脂的組分，是構成骨骼、牙齒的重要成分，對人體生命活動有十分重要的作用。
在一般人體所具有的2.5升左右的血漿中，含磷約75～100毫克，含鈣250毫克。正常情況下，每人每晝夜從尿中排出磷達1000毫克，鈣與磷之間的比例對食物的消化、吸收都有重要意義，當食物中鈣磷之比為1：2至2：1時，最適宜於鈣與磷的吸收。磷參與調節酸、鹼平衡，幫助葡萄糖、蛋白質、脂肪的代謝。
成人每天自食物中需攝取鈣0.66克，磷0.74克，幼兒在發育期，每天需鈣、磷各1克以上，鈣與磷的吸收是否良好，直接影響骨的鈣化。維生素D能促進鈣和磷的吸收。
一個60千克體重正常人，含磷總量約為600克，其中85%(約520克)分佈在骨骼和牙齒，其餘15%分佈在軟組織和體液中，不同軟組織磷的含量也不相同。腦組織含磷量較高，可高達4.4克／千克，肌肉組織含磷量為每千克1.0克，各軟組織平均含磷為2.0克／千克。軟組織中的磷主要以有機磷、磷脂和核酸的形式存在。骨組織中所含的磷主要以無機磷的形式存在，即與鈣構成骨鹽成分。血漿(清)中既含有有機磷，又含無機磷，兩者的比例約為2：1。骨形成時儲留2克鈣需要1克磷，在形成有機磷時，每儲留17克氮需要1克磷。
磷是機體極為重要的元素之一，因為它是所有細胞中的核糖核酸、脫氧核糖核酸的構成元素之一，對生物體的遺傳代謝、生長髮育、能量供應等方面都是不可缺少的。磷也是生物體所有細胞的必需元素，是維持細胞膜的完整性、發揮細胞機能所必需的。磷脂是細胞膜上的主要脂類組成成分，與膜的通透性有關。它促進脂肪和脂肪酸的分解，預防血中聚集太多的酸或鹼，磷的功能也影響血漿及細胞中的酸鹼平衡，促進物質吸收，刺激激素的分泌，有益於神經和精神活動。磷能刺激神經肌肉，使心臟和肌肉有規律地收縮。磷幫助細胞分裂、增殖及蛋白的合成，將遺傳特徵從上一代傳至下一代。磷離子對於碳水化合物、脂類和蛋白質的代謝是必需的，它作為輔助因子作用於廣大的酶體系，也存在於高能磷酸化合物中。如有機磷酸鹽、ATP、磷酸肌酸等具有儲存和轉移能量的作用。在骨的發育與成熟過程中，鈣和磷的平衡有助於無機鹽的利用。磷酸鹽能調節維生素D的代謝，維持鈣的內環境穩定。
缺磷會得什麼病?
可因長期搞酸藥,大量攝入尿酸化的物質,而導致磷出增多而缺乏,缺磷會引起骨骼,牙齒髮育不正常,骨質疏鬆,軟骨病,食慾不振等症狀.
幾乎所有的食物都含磷，因此人類缺磷是極為少見的。磷的攝入量一般總是高於鈣的攝入量，在多數情況下是完全足夠的。但如有下列情況則可造成缺磷：
1.過量攝入不能被吸收的抗酸藥物，如鋁、鈣、鎂製劑等，可影響磷的吸收；
2.喂牛奶的嬰兒；
3.素食者常食產自缺磷土壤的高纖維膳食。
與磷有關的缺乏症還包括佝僂病，這是一種小兒病，是因缺少磷、鈣或維生素D，或鈣磷比例失調而引起的。
骨軟化是成人的佝僂病，是長期缺少磷、鈣或維生素D，或鈣磷比例失調而引起的