最近全國大部分城市都遭遇了嚴重的霧霾天氣，也有很多患者提到這個問題，問我霧霾天氣會不會導致頭髮脫髮加重？其實霧霾天氣確實對人體健康有很多影響，尤其是直接和面板、頭髮接觸，危害比你們感受得還要大，我們必須做好一定的防範措施。今天我給大家分享一些這方面的經驗。
穹頂之下，禿頂之上？
什麼是霧霾？簡單的說霧霾就是空氣中的硫酸、硝酸、灰塵等顆粒物組成大氣汙染，肉眼就可以清晰看出。霧霾中的有毒顆粒多達幾十種，包括了鹼、鹽、酸、胺、酚等，以及塵埃、花粉、蟎蟲、流感病毒、結核桿菌、肺炎球菌等，大部分都可以直接作用於裸露在外的頭皮。具體的危害是：
1. 堵塞毛囊：霧霾的本質是空氣中的有害顆粒，這些東西可以長期依附在頭皮上，甚至透過毛孔進入毛囊內部，直接侵害毛乳頭細胞，影響頭髮生長。有人在霧霾天待過一段時間後感覺頭皮癢、疼，洗頭後仍然不舒服，就是這個原因。
2. 產生細菌：霧霾中本身就有大量有機有毒汙染物，有可能滋生大量細菌，大量細菌會直接引起頭皮角質層的過度增生，導致頭皮屑增多，引起脫髮。
3. 腐蝕頭皮：霧霾中含有硫酸、硝酸等成分，這些成分落在頭皮上會讓頭皮產生酸性環境，酸性環境下頭髮生長會緩慢，處於生長期的頭髮也可能因為這些刺激直接進入休止期和退行期，導致洗頭、睡覺掉頭髮增多。
4. 降低維生素D的合成：人體的維生素D一般都日照後人體自己在體內合成的，長期霧霾天可能導致維生素D生成不足，引發一系列問題，這其中就包括脫髮。
5. 影響情緒：從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑鬱的狀態，在這個狀態下，斑禿和脫髮發生的機率遠遠高於平時。
如何避免霧霾侵害你的頭髮？
如果身處霧霾天氣，那麼除了你已經有的口罩，你還必須對頭髮有所保護！
1. 一頂帽子：就好比人在霧霾天要戴口罩一樣，一頂帽子也可以很大程度上隔離空氣中的有害顆粒，保護頭皮健康。特別是當你需要戶外工作、活動的時候，戴帽子的意義就更大。
2. 使用護髮素再出門：護髮素可以閉合毛鱗片，給頭髮塗上一層厚重的保護膜，可以防止頭髮本身受到有害物入侵。
3. 使用弱鹼性洗髮水：洗髮水選擇弱鹼性可以中和霧霾天氣中的酸性物質，平衡頭皮的環境。一般來說控油洗髮水都屬於弱鹼性洗髮水。即便你不確定自己用的是什麼洗髮水也不要緊，關鍵是頭髮要勤洗、洗乾淨，這是對頭皮最好的保護和預防。
4. 補充維生素：適當的補充維生素D、維生素C，在霧霾天氣中是對身體的全方面保護，對頭髮也很有好處。
以上這些方法，是針對霧霾天氣進行預防，希望大家在處於霧霾天氣時，千萬不要低估了霧霾對頭髮的影響，該做到位的工作一定做到位，而且儘量減少出門的時間。其實霧霾只是一個縮影，在現代這個社會，環境汙染並不只是霧霾，水質汙染、臭氧層破壞、蔬菜水果汙染，還有人為的化工新增劑、家居汙染等等，全都在無聲無息之間侵害你的健康，讓脫髮、呼吸道疾病、高血壓、心血管疾病、癌症相對以前發病率暴增，誰也躲不了！
希望每個人像愛惜頭髮一樣愛惜這個星球的一切。
最近全國大部分城市都遭遇了嚴重的霧霾天氣，也有很多患者提到這個問題，問我霧霾天氣會不會導致頭髮脫髮加重？其實霧霾天氣確實對人體健康有很多影響，尤其是直接和面板、頭髮接觸，危害比你們感受得還要大，我們必須做好一定的防範措施。今天我給大家分享一些這方面的經驗。
穹頂之下，禿頂之上？
什麼是霧霾？簡單的說霧霾就是空氣中的硫酸、硝酸、灰塵等顆粒物組成大氣汙染，肉眼就可以清晰看出。霧霾中的有毒顆粒多達幾十種，包括了鹼、鹽、酸、胺、酚等，以及塵埃、花粉、蟎蟲、流感病毒、結核桿菌、肺炎球菌等，大部分都可以直接作用於裸露在外的頭皮。具體的危害是：
1. 堵塞毛囊：霧霾的本質是空氣中的有害顆粒，這些東西可以長期依附在頭皮上，甚至透過毛孔進入毛囊內部，直接侵害毛乳頭細胞，影響頭髮生長。有人在霧霾天待過一段時間後感覺頭皮癢、疼，洗頭後仍然不舒服，就是這個原因。
2. 產生細菌：霧霾中本身就有大量有機有毒汙染物，有可能滋生大量細菌，大量細菌會直接引起頭皮角質層的過度增生，導致頭皮屑增多，引起脫髮。
3. 腐蝕頭皮：霧霾中含有硫酸、硝酸等成分，這些成分落在頭皮上會讓頭皮產生酸性環境，酸性環境下頭髮生長會緩慢，處於生長期的頭髮也可能因為這些刺激直接進入休止期和退行期，導致洗頭、睡覺掉頭髮增多。
4. 降低維生素D的合成：人體的維生素D一般都日照後人體自己在體內合成的，長期霧霾天可能導致維生素D生成不足，引發一系列問題，這其中就包括脫髮。
5. 影響情緒：從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑鬱的狀態，在這個狀態下，斑禿和脫髮發生的機率遠遠高於平時。
如何避免霧霾侵害你的頭髮？
如果身處霧霾天氣，那麼除了你已經有的口罩，你還必須對頭髮有所保護！
1. 一頂帽子：就好比人在霧霾天要戴口罩一樣，一頂帽子也可以很大程度上隔離空氣中的有害顆粒，保護頭皮健康。特別是當你需要戶外工作、活動的時候，戴帽子的意義就更大。
2. 使用護髮素再出門：護髮素可以閉合毛鱗片，給頭髮塗上一層厚重的保護膜，可以防止頭髮本身受到有害物入侵。
3. 使用弱鹼性洗髮水：洗髮水選擇弱鹼性可以中和霧霾天氣中的酸性物質，平衡頭皮的環境。一般來說控油洗髮水都屬於弱鹼性洗髮水。即便你不確定自己用的是什麼洗髮水也不要緊，關鍵是頭髮要勤洗、洗乾淨，這是對頭皮最好的保護和預防。
4. 補充維生素：適當的補充維生素D、維生素C，在霧霾天氣中是對身體的全方面保護，對頭髮也很有好處。
以上這些方法，是針對霧霾天氣進行預防，希望大家在處於霧霾天氣時，千萬不要低估了霧霾對頭髮的影響，該做到位的工作一定做到位，而且儘量減少出門的時間。其實霧霾只是一個縮影，在現代這個社會，環境汙染並不只是霧霾，水質汙染、臭氧層破壞、蔬菜水果汙染，還有人為的化工新增劑、家居汙染等等，全都在無聲無息之間侵害你的健康，讓脫髮、呼吸道疾病、高血壓、心血管疾病、癌症相對以前發病率暴增，誰也躲不了！
希望每個人像愛惜頭髮一樣愛惜這個星球的一切。