有句話說：成年人的世界裡沒有容易二字。既然成年人生活中困難很多，那就有壓力。

還有句俗話：是個活人都會有壓力，沒有壓力的是死人。

話糙理不糙！面對工作，家庭，孩子，老人等各方面需要我們去付出，去負責，去照顧。

經營生活不僅需要金錢，需要精力，還需要時間。

我們常常會遇到很多困難，感到自己力不從心，就會產生壓力，壓力排解不了，就會煩躁不安。

面對壓力我們怎麼調節、應對它呢？

1.正視壓力。

既然是每個人都要面對的、不能迴避的事情，我們就學會與它共處吧。

心態要平和而堅定。困難總會過去的，它是一時的，總有辦法解決的，所以用壓力來使自己煩躁，只能使情況更糟糕。

2.把壓力化作動力。

如果我們能力夠強，無論是心態或者金錢上，困難就顯的渺小。

根據自己得不足，制定切合實際的提升計劃，透過學習，叫自己內心強大，叫自己自身技能提升，叫自己經濟實力增強。

3.及時尋求幫助。

生活、工作中遇到困難，我們可以請求家人、朋友、同事等幫忙。藉助外力幫我拿一下渡過難關，減輕我們的壓力。

如果是心理方面得壓力，我們要學會排解，調節，或者透過心理醫生的幫助。

總之，作為人，有壓力很正常，我們要學會與情緒中的喜怒哀樂共處，平和的心態對它們。

同時要使自己變得強大，才有能力應對更多生活中壓力。

為什麼有時候會覺得有壓力感？並有些焦躁不安？

有壓力是正常的，因為有壓力了才能產生動力。

人不可能一直都很順利，也就是說人生的道路不可能是筆直並且一帆風順的。

總有一些事情很讓人感到麻煩，甚至覺得難以解決，此時必然會感到有些壓力。

比如加班的時候接到電話說孩子病了，你是繼續工作呢？還是要送孩子去醫院？

再比如說你剛剛下班，準備去參加一個活動，領導卻突然讓你寫個階段性的彙報材料，而且要在兩個小時後上交。

面臨此類的問題都會讓人措手不及，其內心也常常會感到力不從心。此時一種不可名狀的壓力感油然而生。同時還伴隨著情緒方面焦慮感從內心襲來。

壓力太大則必然會出現情緒的焦慮。

難以應付並且不知所措。

面對這種突如其來的變故，怎麼辦呢？

我的觀點是，首先要保持鎮靜，同時分析一下主次，看看哪個是非常緊急的，哪個是可以暫緩的。撿重要的事情找做，而且要快速完成。

有的人面對這類問題，可以做到急中生智，但有的人卻表現的驚慌失措。

這是智慧的差異，也是心理素質的差異。

當你具備了能夠應付緊急情況的能力時，說明你的綜合素質有了較大的提升。

井井有條，忙而不亂，這才是經得起考驗的人。

還是那句老話:只有做好了心理準備，才能做到心理應對。

不管做什麼事，我們都要有預案啊。有了預案，你還怕什麼呢？

每個人都會遇到焦慮、不安、感到有壓迫感的時候，只不過是大小的問題。我們又應該怎樣去面對呢？

造成這種不良情緒的，主要是自身因素和外在因素。自身因素主要是身體狀況不佳，疲憊不諶，做什麼事總感覺到吃力；外在因素就很多了：領導的指責和不滿；同事的冷嘲熱諷 甚至是極不友善的舉動；父母的關心不到位及親朋好友疏遠等等。所以遇到情緒不對時首先要冷靜下來，分析原因，找到根源，逐一解決，輕裝上陣笑對人生。