冬季畏寒，喝紅棗熬的湯會改善嗎？冬季畏寒也就是怕冷，只是用喝紅棗湯的方式，意義不是很大，紅棗確實營養豐富，能夠增強肌力，增加體重，改善脾虛和乏力等問題，但是對於畏寒的人來說，紅棗湯能發揮的作用是十分有限的。

從體質上來說，引發畏寒的因素不僅僅有脾虛，陽虛的人通常容易畏寒，而陽虛中包含腎陽／脾陽和心陽，其中腎陽與陽虛的關係是最為密切的，因此要想改善身體畏寒的症狀，要從這些方面著手。

通常導致陽虛的因素，比如熬夜，從中醫的子午流注上來看，晚上11:00開始昇陽，如果11點沒有進入深度睡眠就會損耗陽氣，因此晚上10:30最好準備入睡，確保晚上11:00之前進入睡眠狀態，另外喜歡吃寒涼食物的，尤其是在夏季喜歡吃冷飲喝冰啤的人，也容易造成陽虛，還有過度的吹空調，大量出汗，冬天赤腳穿拖鞋，尤其是現在的潮流大冬天露腳腕同樣會引發陽虛，因此改善陽虛首先改掉這些不良的習慣。

那麼要想更好的改善冬季畏寒，每天晚上可以用熱水泡腳，熬紅棗湯的時候加一味生薑，再加上養成運動的習慣，增加身體的肌肉比例，都能夠很好的改善冬季畏寒的問題。

1.建議您可以每天晚上泡泡熱水腳，水溫適宜，二十分鐘左右，並適當按摩足底，泡到雙腳微微發紅，能夠很好地促進足底血液迴圈。如果條件允許，先將薑片用沸水煮兩三分鐘，待水溫適宜用來泡腳，可以達到很好的溫經通絡活血的療效，而且長期堅持的話，對於抵抗力差容易感冒的朋友也會有很好的改善。

現給您羅列一下生薑泡腳的好處具體如下：一、減少手腳冰涼，生薑能夠驅寒。二、治療感冒，將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜，對風寒感冒治療效果顯著。三、改善睡眠，生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人放鬆，緩解疲勞，從而改善睡眠質量。四、治療風溼，生薑以其特殊的，驅寒祛風功效，風溼患者每天晚上持續泡腳半小時，能夠有效的減輕病症。五、延緩衰老，腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血，保養肝臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

2.紅花和艾葉泡腳也是一個很好的選擇，如果使用艾葉和紅花一起泡腳的話可以起到驅寒而後溫暖全身的作用，且還可以起到改善使用者睡眠的作用。還有就是艾葉紅花都是性溫的中藥材，所以對人體不會造成什麼負擔，而且使用艾葉紅花一起泡腳的話還可以起到預防某些疾病的作用。對於女性來說使用艾葉紅花泡腳還可以起到緩解痛經的作用，對於宮寒女性來說很是有益。 使用艾葉紅花泡腳需要注意的點 首先是不管使用艾葉紅花泡腳功效是什麼，泡腳這種行為都不能超過半個小時。一旦泡腳時間過久，就會對泡腳者的心臟造成較大負擔，長此以往還有可能造成心臟方面的疾病。而且泡腳時使用的艾葉紅花不能過量，艾葉紅花的使用量如果過大的話對身體也會產生損害。

3.冬季畏寒的您可以選擇在夏季做三伏灸，所謂“冬病夏治”，堅持做個幾年，對您的怕冷會有很大的改善，各大醫院和醫館都有開展，您可以關注一些。現在馬上到冬至，一些醫院和醫院也有開展“三九灸”，如果條件允許的話，您可以去讓醫生給您辯證，選擇適當的穴位灸治。

4.如果您素來就是陰寒怕冷體質，可以嘗試吃一段時間中藥調理，或者針灸調理，都是不錯的選擇。另外自己也要多多加強體質鍛鍊，生冷寒涼的東西儘量不吃，儘量不吹空調，不要熬夜，注意保暖，養成良好的生活習慣。

5.希望以上所建議對您有幫助，對於中藥，針灸，三伏灸等調理方式，需要專業的醫生給您辯證治療，千萬不要自己偏聽偏信，以免弄巧成拙。