常放屁的原因大致可分為兩種：1,食物脹氣食品有芥藍,豆芽,煮熟的白菜,生蘋果,雞蛋,橙子,西紅柿,草莓,牛奶,葡萄乾和豆製品.其中,豆子——就是最著名的造屁食物豆子中還有很大比例的糖（低聚糖）,我們的身體不能吸收這種物質.當這些糖進入我們的腸子時,細菌就開始工作,併產生大量氣體.我們還會從其他渠道產生氣體,比如吸進的空氣,透過血液迴圈滲入腸子的空氣,以及唾液和胃酸反應後產生的二氧化碳中所含有的氣體.那些對豆子吃不消的人也有辦法.市場上能買到一種“無屁豆”（BEANO）.這種無屁豆含有從黴菌中提取出來的食品酶,即α鄄半乳糖苷酶,它可以分解脹氣食物中的複雜的糖.另一個辦法是在烹飪前將豆子浸泡,然後把水倒掉,這樣就可以減小豆的造氣威力,不過與此同時,你也會失去一些水溶性維生素.你大概注意到了,很多蔬菜上了造屁食物的黑名單.在瑜伽課上,那些素食主義者總是會在把身體扭曲成各種奇怪的姿勢時放出屁來,這就是原因.蘿蔔：長於順氣健胃,對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用,以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿蔔無效.最好生吃,如胃有病可做蘿蔔湯喝.玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡,呼吸進花香也能順氣寧神.蓮藕：藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品.以水煮服或稀飯煮藕療效最好.茴香：茴香果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用.子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣,健胃,止痛,對生氣造成的胸腹脹滿,疼痛有較好療效.山楂：山楂擅長順氣止痛,化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速,心律不齊也有一定療效.生吃,熟吃,泡水,各種食用法皆有效.2,激躁性大腸症候群此症臨床上也會有腹痛,腹漲以及放屁等現象產生.在飲食上建議您少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢嚥,以免一起吃下太多空氣,而容易產氣的食物也要避免食用.每天喝杯優酪乳,有助於改變腸胃道細菌.屁雖臭,但放屁是一種正常的生理需要,它對人的健康有利.一個人一天到晚不放一個屁,這對健康非常不利.一年到頭絕不放屁的人,極有可能是胃腸道出了毛病.
常放屁的原因大致可分為兩種：1,食物脹氣食品有芥藍,豆芽,煮熟的白菜,生蘋果,雞蛋,橙子,西紅柿,草莓,牛奶,葡萄乾和豆製品.其中,豆子——就是最著名的造屁食物豆子中還有很大比例的糖（低聚糖）,我們的身體不能吸收這種物質.當這些糖進入我們的腸子時,細菌就開始工作,併產生大量氣體.我們還會從其他渠道產生氣體,比如吸進的空氣,透過血液迴圈滲入腸子的空氣,以及唾液和胃酸反應後產生的二氧化碳中所含有的氣體.那些對豆子吃不消的人也有辦法.市場上能買到一種“無屁豆”（BEANO）.這種無屁豆含有從黴菌中提取出來的食品酶,即α鄄半乳糖苷酶,它可以分解脹氣食物中的複雜的糖.另一個辦法是在烹飪前將豆子浸泡,然後把水倒掉,這樣就可以減小豆的造氣威力,不過與此同時,你也會失去一些水溶性維生素.你大概注意到了,很多蔬菜上了造屁食物的黑名單.在瑜伽課上,那些素食主義者總是會在把身體扭曲成各種奇怪的姿勢時放出屁來,這就是原因.蘿蔔：長於順氣健胃,對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用,以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿蔔無效.最好生吃,如胃有病可做蘿蔔湯喝.玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡,呼吸進花香也能順氣寧神.蓮藕：藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品.以水煮服或稀飯煮藕療效最好.茴香：茴香果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用.子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣,健胃,止痛,對生氣造成的胸腹脹滿,疼痛有較好療效.山楂：山楂擅長順氣止痛,化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速,心律不齊也有一定療效.生吃,熟吃,泡水,各種食用法皆有效.2,激躁性大腸症候群此症臨床上也會有腹痛,腹漲以及放屁等現象產生.在飲食上建議您少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢嚥,以免一起吃下太多空氣,而容易產氣的食物也要避免食用.每天喝杯優酪乳,有助於改變腸胃道細菌.屁雖臭,但放屁是一種正常的生理需要,它對人的健康有利.一個人一天到晚不放一個屁,這對健康非常不利.一年到頭絕不放屁的人,極有可能是胃腸道出了毛病.