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1 # 此使用者名稱字已存在
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2 # 洞察三農永珍
根據我幾年前的相似經歷,認為應該是抑鬱症,那個時候的我突然對生活中的一切都失去了興趣,臉上也沒有了笑容,和家人講電話三兩句就吼起來了,整天煩躁不安,對生活失去了信心,甚至一度想象過結束生命,當時腦海中閃現過好多種,無法自拔,無法控制,那個時候的自己初步認為自己得了抑鬱症,但沒有去看過醫生,那麼到底什麼是抑鬱症?
抑鬱症又稱抑鬱障礙,是一種以顯著而持續的心境低落為主要臨床特徵。主要表現在情緒消沉、悶悶不樂、自卑抑鬱、甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為;甚至發生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越;嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年。
如何改善抑鬱症現狀?先說我本人當時的轉機情形,我之所以能夠走出那段陰霾期,是因為後來換了一份工作,進入另外一個工作環境,告別了之前所有的不快,開始了自己內心一直想做的一件事,精力全身心投入到了做事上,慢慢的時間長了,之前那種煩躁、厭世、自殺的想法就都沒有了,目前還不錯。再說抑鬱症常規處理方法:一是藥物治療,具體要去醫院積極尋求治療方法。二是心理治療,常規的心理治療包括支援性心理治療、認知行為治療等。三是新出的一種物理治療,叫做重複經顱磁刺激治療,主要用於輕中度抑鬱發作。
最後,希望你改變目前生活環境,重新喚起自己內心深處曾經最想完成的事去做,也可以看看心理醫生,祝您早日恢復!
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3 # 每日談心
根據題主的問題以及描述來看,覺得題主的問題似乎有些不大恰當,或是描述不夠細?是對任何事情都容易產生厭煩情緒?還是對父母嘮叨這件事感到焦躁?以及這樣的狀態持續了多久?是長期的還是偶然性的?
首先,僅僅是對父母嘮叨這件事感到焦躁的話,其實很多時候,我們都會有這樣的情況。從心理學的角度上出發,其實這是一種超限效應的表現。所謂的超限效應,指的是刺激過多、過強或者作用時間過久,從而引起的個體心理極其不耐煩或者逆反的心理現象。這種效應在家庭教育中很容易看到。比如,當孩子因為某件事沒做好的時候,父母就會反覆對這件事作出同樣的批評,從而引起孩子的逆反心理。
對於這種情況,題主能做的要麼是自己跟父母進行溝通,要麼是請求親戚的幫助,讓TA們跟父母進行溝通,只有讓父母認識到這種嘮叨反而沒有什麼有效的作用,而且還會使得孩子產生負面的情緒。
其次,如果是對於任何事情都容易產生厭煩情緒,但並不是長期持續的話,通常情況下,是因為生活或是工作壓力巨大,沒有及時化解;當然也不排除因為某事而使得自己在心中產生了鬱結,這種情況,就需要題主先明確自己對於什麼樣的人事物或者是處於哪種處境,會感到厭煩,再進行對症下藥,解決困擾。
若是持續週期長的話,建議尋求專業心理諮詢解決問題,這很可能是由外界因素給自己造成的某種心理問題,因為題主描述有限,此處不做過多的分析,以免引起題主有更多的焦慮與不適。
總而言之,找到原因,再解決才是正確的解決步驟。而不是單純地聽取他人建議,具體問題還得從自身出發。祝好!
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這是絕大多數人都有過的經歷,仔細想想為什麼會這樣,就是我們現在生活在一個浮躁的社會環境,對未來預知不確定性產生迷茫,尤其跟自己身邊有些比較優秀成功人比,看到了自己的差距,但又不知道如何改變自己的處境。實際上很多人現在狀況,都是自己不良方式造成的,所以只有認識到自己存在問題,認真對待,踏實去做【改正】,用平和心態看待一切才行。希望我說的對你能有幫助。