多謝邀請。這事你算問對人了，最近一年來，我都在練習一目多行的本事，不過沒能實現願望，但一目一行還是可以的。現在把我的經驗分享一下，希望對你有幫助。第一，找一本比較簡單的書看，要內容一看就清楚意思的那種，這樣避免腦筋轉彎，把經歷放在眼觀上。

第二，開始練習的時候，切記不要一個字一個字地看，儘量4個字以上地看，不要停頓，逐漸形成快點看書的習慣。

第三，看書時，避免發聲，這樣會拖慢速度。有的人雖然沒有出聲，如果細心觀察，會發現喉嚨的肌肉還是在用力的，這種情況就是在默讀，仍然沒有擺脫讀的習慣。要練習不讀，就要忘記自己的嗓子，把肌肉完全放鬆下來，一心想著只看就好。

第四，當練成看書不停頓、不動喉嚨後，就開始練習看了一頁左右後，停下來想想寫的主要內容是什麼。做到這些，就避免了做文字的奴隸，減輕對情節和句子修飾的過度關注，把心思放在理解上。好比在街上看到一個人，你想都不想就走了。如果這是個美女，你就會多看一下，對走路的事就分心了。要是這美女穿著很時尚很前衛，你就可能多看幾眼，心裡還會摻雜一些想法，走路的事都快忘了吧。第五，做到以上四點以後，就練習把內容直接形象化。這樣做，是為了避免先看字，然後才聯想描寫的景象，縮短從字變成畫面的時間。

以上五點中，前兩點相對容易些。第三點是個坎，看書的時候要經常留心自己喉嚨發生的變化，得跟著感覺走。在練習第四點的時候，最好先把想到讀的內容，先快速掃描一下，然後練習，效果會好些。達到第五個階段的時候，你大概已經是個尋章摘句的“老鵰蟲“，對字的興趣不大了，可以不用在前戲上花時間，就能直奔主題了。

這是我這一年來對一目十行練習的總結。可惜沒有能做到，對於比價簡單的內容，最大限度是一目一行半。想在短期內做到，我估計有點困難。

如果你找到好的練習方法了，希望及時分享一下哈。

“過去看過很多書，可是最近越來越少了”。我估計，有類似感受的人為數不少。原因不言而喻，就是因為智慧手機。海量資訊如洪水般湧現，大部分人在有意無意之中養成了粗略閱讀的習慣。這種心理糾結，除了自幼就生活在智慧手機時代的人，幾乎其他的所有人都體會過。特別是一直以來力求“讀書三到”（心到、眼到、口到）的愛書之人，會更加覺得讀書是件辛苦勞神之事。這些人也是另一種意義上的“慢讀者”。於是，有兩條路擺在了我們面前。1、自身不做改變，讓無法讀書的狀態持續下去。2、掌握新式閱讀法，重塑享受大量閱讀的人生。如果你選擇了第一條路，完全無可厚非，不少人雖然讀書不多，卻仍然能夠享受快樂的生活。不過，我個人覺得有書籍相伴的人生更加幸福愉悅。我認為在閱讀前首先要明確自己的閱讀目的，擺正自己的心態，再適當運用必要的閱讀技巧，才能在閱讀中，愉快地閱讀，享受閱讀，從而提高閱讀的能力。一、恰當地選擇你的閱讀材料是很有必要的。選擇的閱讀材料應是自己有興趣，難度適中，篇幅長度適中。二、閱讀技巧之一，泛讀。1、略讀抓主旨。注意文章的標題，瞭解作者的思路，把握全域性。2、瀏覽全文，從文章的開頭入手，力求找出文章的主旨和作者的觀點態度。3、閱讀段落，找出主題句。大致瞭解該段所要表達的大意。三、閱讀技巧之二，查讀。帶著問題在文章中尋找答案，這樣閱讀更加有針對性。1、閱讀問題，找出問題的關鍵詞，並記在心中。2、帶著關鍵詞，從上到下閱讀文章。3、找到關鍵詞所在的段落，仔細閱讀尋找答案，如果還找不出答案，再聯絡上下段尋找答案。四、快速閱讀的能力不是一蹴而就的，需要我們在平時多加練習，逐步積累才能達到快速的效果。