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生產後的寶媽們進來聊聊,產後在哪個階段減肥更佳合適,應該怎樣健康減肥瘦身?
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  • 1 # 努z力生活

    37+6的時候見紅,褐色一點血,去檢查宮口剛松,宮頸比較高,開的慢,就回家等著了,直到五月五號早上快七點了,感覺有東西流出,還以為羊水破了,結果一看是鮮紅色的血,想趕緊穿衣服去醫院,誰知道一動就出了一大灘血,躺著就沒敢動,穩當穩當感覺不出了,穿上褲子叫的120,怕路上萬一再出血來不及處理,8點到的醫院,檢查說血是從宮腔出來的,宮口才開了一指,懷疑胎盤早剝,不建議我順產,說怕最後宮縮頻繁的時候大出血去手術室來不及,給我講了一堆利害關係,老公當時決定剖,我猶豫了,本來想著順產的,又怕孩子缺氧有問題,同意了,11點進手術室,11:25寶寶出生了,女寶寶,六斤四兩,過了20分鐘我也出了手術室,整個手術過程,清醒的狠,包括下刀,往外拿寶寶,縫針,聽見孩子哭當時就輕鬆了!回病房的途中就慢慢沒啥意識了,領略了按壓肚子排惡露,第一次下床的痛,那感覺不想再體驗第二次!最後希望各位準媽媽都能順利生下小寶寶,不要遇到我這種情況,太嚇人了!個人產後恢復經驗

    我是新手麻麻,先前待產在家,因為好多東西都不懂,所以在圈裡逛得比較多,寶寶生下來,產後的身材讓我一直揪心,生完寶寶之後,我整個人都變形了,老公雖然知道我生寶寶辛苦,安慰我不要緊,但是我自己心裡有疙瘩啊,真心受不了身材走樣,衣服穿不上!所以產後我特別在意身材怎麼保養恢復,圈裡很多寶媽說,產後腹腔會騰空,不及時收腹會造成內臟下垂,時間長了會有水桶腰,這個經過我多方面資訊專家,確實是真的,那麼問題來了,產後用那種收腹效果好呢?最好是既塑形又瘦身,有沒有這樣功能全備的東西呢?起先聽人說三洋的收腹帶好,一片粘那種,產前就囤了,三百多,結果一用,才幾天,跑位,變形,還勒得難受,根本堅持不了,後來一朋友給我送來一卷紗布,讓我試一試,我也就試一試了,沒想到,每次裹紗布20分鐘,裹的不好,就會松,坐下肚子更大了!紗布都蜷縮在一起了,取下來紗布又要10幾分鐘,麻煩,效果又差,果斷放棄,又不想放棄自己的身材不管!所以一直觀察其他寶媽怎麼恢復身材的、突然看見一位寶媽她用的一款燃脂 收腹套裝,效果很贊,身材恢復特別好,觀望了很久,也不知道有沒有效果,決定也試一試,要了地址,何況東西又不貴,拿了一套,收腹套裝回來後,立馬就用了,非常的塑形、穿上立顯小蠻腰、穿了幾天下來,也不勒,餵奶都不用脫,堅持了20天,老媽說我身材在恢復,趕緊又拿一套換著穿,一半個月過去 一稱,體重少了二十多斤,哇,當時那個心情,太開心了,現在寶寶兩個多月,我的體重也從138直線降到95,身材體型都比孕前還瘦了,說起來這都是收腹套裝的功能啊,呵呵!從我的經驗看,產後收腹套裝一定要選準,如果沒有恢復好、大部分是沒有收腹,或者沒有選對,選對收腹 這個對於產後恢復身材來說真的是太重要了。

    月子:

    1.坐月子期間,一定保持身心愉悅,這個是生完孩子後最重要的事情,如果月子沒坐好,後期腰痠腿疼都夠受的,還減什麼肥。建議經濟條件好的請月嫂或者住月子會所,經濟一般的請媽媽幫忙渡過這第一個月,不管怎麼說,對自己的媽媽沒那麼多糟心事情。

    2.為了下奶,產後會被婆婆媽媽投餵很多吃的和湯,記住,不是大魚大肉才好,重點是清淡飲食營養豐富,喝湯的時候有個小竅門,用吸管去喝可以避免喝下去最容易讓人胖的油脂。

    3.不要急著做各種有氧運動,先從比較輕柔的散步、瑜伽開始,看電視、玩手機的時候都可以適量做下蹬腿、拉伸這些運動,網上有很多教的影片,可以學習下。

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