01、愛一個人，就會本能渴望自己被愛

最近，一個女孩找我做諮詢，她的感情帶給她了許多痛苦，失眠、情緒低落，見不到對方時胡思亂想，見到對方時她要麼忍不住發脾氣，要麼想要逃離。

原因是，她感覺對方不夠愛她，她沒辦法改變對方，自己也不願意離開。她坐在我對面哭得稀里嘩啦：“我覺得他和其他女孩在一起了，他最近總是說出差，每次我追問，我們就要吵架。”

平時，他每天回家後做的第一件事就是打遊戲，接著她就開始說他，要麼他不理她，要麼兩個人開始吵架。他的行為總是讓她感覺自己不被重視。最後發展到，他打一通電話，她都會疑神疑鬼。

有太多的姑娘有這樣的經歷了，我們愛一個人就會渴望對方看到我們的愛，並且渴望自己被愛。

愛是人的本能，這種本能還包括我在意你的一舉一動，並且被你輕而易舉地影響。當我們感覺不到對方的迴應，或者對方沒有給予我們想要的迴應時，我們就會陷入失落，甚至痛苦。有時候還有深深的自我懷疑：是不是我不夠好，是不是我不值得被愛。

那如果你經常冒出這樣的想法，你就要想想為什麼覺得自己不夠好，並且學會看到自己的好，給予自己更多的愛，相信自己是值得被愛的。

愛往往會讓我們看到自己的另一面，我們變得情緒不穩定，容易失控，我們會突然開心，突然陷入痛苦，我們還會變得斤斤計較，莫名其妙地對對方感到憤怒，對對方大吼大叫……

我們像是變了一個人，這種改變往往讓我們感覺到自己很糟糕。就像一位朋友告訴我：對方只是約會遲到了15分鐘，並且是因為公司臨時有事，對方也在第一時間跟她講了，但是她就是很憤怒。她不知道自己在氣什麼，也覺得這件事不應該怪對方。可和對方在一起時，她經常會有這樣的憤怒感。

還有一位朋友，原本很正常，但在喝了一杯酒之後，就一直在掉眼淚，打電話給已經分手的男友。第二天她充滿了自責，感覺自己做了一件錯事。“陌生的自己”也讓我們感到難過，我們討厭這個“不聽話”的自己，和失控的感覺。

但要知道，愛情本就是不理智、不冷靜的，這些都很正常，學著去接受這些，並認真感受它們。也允許自己偶爾的“失控”，允許自己表達自己的情感。

同時，要注意邊界。比如可以允許自己產生憤怒的情緒，但不要將憤怒發洩在對方身上；允許自己有時候表達自己的情感，但不要影響對方的生活，你可以打一個電話，發一個訊息，但對方不迴應就不要連環call。

當然，愛還會讓人看到自己更好的一面的。

最後，我想說，即便愛讓我們有那些難過的時候，也許因為不被愛、也許因為遺憾，但我們都還是要勇敢去愛，我們無法等到一切都完美的時候再去愛。

也許因為你的愛，曾經傷害了ta，也傷害了自己，或者破壞了你們的感情，讓你們的心越來越遠，但不要苛責自己，我們當下能給出的，真心實意的，就是最好的愛。

我們能做的是在愛中成長：成為更好的自己，更加懂得什麼是愛，如何去愛。

即便最後，這份愛沒有一個足夠好的結局，也沒關係，因為無論最終我們各自走向何方，這段時光包含的愛都是如此美好，它流淌在我們的生命中，帶給我們更多活著的力量。

還有，你要相信真愛不會被錯過。所以，勇敢去愛，享受生命的每個過程。