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1 # 瑩姐
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2 # 藥療君
有關係,但並不是直接的關係,提到痛風很多人認為生活在沿海城市的人們因為飲食習慣而更容易患上痛風,但同樣飲食的人中也有大量的健康人士,因此這只是機率問題。
痛風的致病原因:誘發痛風主要是由於人體內嘌呤代謝酶的缺乏,還有一部分是遺傳因素,有些劇烈運動後,會產生乳酸,乳酸影響了尿酸的排洩,也會出現痛風。飲食、居住環境等只是痛風發作的誘因,很多患者還伴有高血壓、高血脂和高血糖等疾病。
我們從外源來分析這個問題:我們都知道痛風是由於體內尿酸過高所致,尿酸又是嘌呤的最終代謝產物,尿酸高就會導致很多疾病,除了痛風還有高血壓和心血管疾病。那麼控制嘌呤的攝入就是關鍵了?並沒有這麼簡單,體內的嘌呤主要來自於自身的代謝和合成,飲食所佔的比例很小,約佔20%。因此只是低嘌呤飲食對於尿酸的控制並沒有實質的意義。就像在醫院,醫生明確告訴患者不要吃高嘌呤食物,但是往往高嘌呤食物(尤其是肉類),又是優質蛋白質的來源,長期不吃又會導致其他營養素的缺乏,這樣下去患者肝功能一定會紊亂,不但痛風不能治癒,還會導致其他疾病,最終只能走上吃降酸藥融晶這一條路!
研究表明,炎症能夠損傷細胞,細胞的死亡就會釋放含有嘌呤的遺傳物質,也就是說,細胞死亡越多,體內的嘌呤釋放的就越多,尿酸水平就越高。有進一步的研究發現血糖的問題是導致機體產生炎症的一個重要原因,因為血糖問題的背後是體內高水平的胰島素。
控制尿酸水平的關鍵就是——減少炎症!增加抗氧化劑的攝入量以幫助機體抗炎,減少細胞的死亡,同時也保護了尿酸不被氧化(比如多吃櫻桃,新鮮蔬菜);
運動,排汗的排汗的同時可排出自由基,並增加體內鹼性程度;
有機乳製品(奶油和酸奶)有利於降低尿酸的水平;
當然控制高嘌呤食物的攝入還是必須的。
在海邊生活跟得痛風病是有一定的關係的 ,在生活中,一般生活在海邊的人更易患上痛風。
住在海邊容易得痛風的原因:
1.因為海邊的人們的飲食習慣就是吃海鮮喝啤酒,由於海鮮中還有大量的嘌呤類物質,有的人對於嘌呤物質的代謝相對較弱,久而久之,尿酸逐漸沉積在骨關節處形成痛風。
2.痛風是屬於常見的風溼病,海邊的環境大多比較潮溼。每天處在潮溼的環境中,更加增加了患痛風的機率。
目前世界上沒有任何藥物能完全治癒痛風!那長期居住在海邊的人們要如何預防痛風呢?
由於很多沿海城市的飲食習慣都是以海鮮為主,基本上誘發痛風的主要原因也是高嘌呤食物攝取過多,想要預防痛風的發生,還要從飲食上去改變。
1.忌酒
因酒精中含有嘌呤,在體內代謝生成尿酸,此外乙醇代謝產生的乳酸,可抑制腎臟對尿酸的排洩,進而使血尿酸增高, 誘發痛風。
2.多吃蔬菜水果
少吃飯。多吃菜,有利於減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素。少吃飯有利於控制熱量攝入,限制體重、減肥、降有害血脂。
3. 大量喝水
白開水是最好的飲料,每日應該喝水2000ml至3000ml,但若覺得喝那麼多白開水是種負擔時,可以在水裡放兩片蒲公英。蒲公英又是一種藥食兩用的植物,可以用做降尿酸、治療痛風的食療方。如果想效果更佳,可以再新增淡竹葉,木瓜,蒲公英,葛根,茯苓,小薊,百合,玫瑰茄,按1:1配製一杯蒲公英紅金梅茶,適量飲用有利於尿酸鹽從尿液中排出,對病情有利。