回覆列表
  • 1 # 使用者3136867717565

    1、覺得自己又在拖拉時,不要給自己太大壓力,可以嘗試對工作重新規劃。過分自責可能會增加壓力,因而更加不想動手處理工作。

      2、接到任務時要全面分析問題,正確評估任務。有“拖延症”的人,往往在時間控制方面表現非常不成熟,因此在工作開始初期制定的計劃表就尤為重要了,儘量越細緻越好,方便自己一步一步達成目標。

      3、如果對某件任務感到厭倦、提不起勁,可以先尋找一切可以找到的幫助,設法降低事情的難度,取得進展;調整自己想要放棄的心態,每天能多做一

    點就多做一點。因為不是人人都對自己的工作感興趣的,所以容易產生厭倦感,難以定下心來完成相關任務。也可以嘗試把任務分成比較容易的小塊,化整為零,告

    訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。

      4、有時人們會因為擔心最終結果,而遲遲不肯行動,這樣事情一旦沒做好,他們也有藉口說“因為時間不夠,不是我能力不行。”他們迴避失敗的恐

    增強自信,相信自己有能力把事情辦好。要明白,合理管理時間也是一個人的能力表現,因此不應該以“拖拉”為籍口,來掩飾自己的不自信或能力不足

    是因為她總想把論文每個細節每個資料都準備好,不然會覺得無從下手。其實她大可以不要管好壞,先以寫出一篇最差的論文為目標。當實現了這一目標後,再在原

    論文基礎上做修改,爭取做出比上次更好的結果。當然,有時寫出來的初稿和論文要求還是有差距的,比如要求12頁但初稿只有5頁。這種情況下可以嘗試把任務

    切割開來,每次工作一個小時,目標是讓論文多一頁,同樣是以“最差”為目標。整個過程中,要不斷提醒自己“能做多少就先做多少。”很多時候,只要你實在地邁出第一步,你會發現順利完成一件事其實一點都不困難。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 孕婦柚子吃多了會怎樣?