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  • 1 # 使用者688156153996

    碘對胎兒智力發育有隻管重要的作用,所以,準媽媽孕期不能缺碘,但是,也不能亂補,過多的碘也不好。

    我婆婆一直有甲亢,所以婆婆做飯一直用無碘鹽。我現在懷孕3個月了,昨天看網上說孕婦缺碘孩子會畸形、還有可能會生痴呆兒。我從結婚後就一直吃婆婆做的飯,我的寶寶會不會不健康啊?現在補還來得及嗎?

    這位準媽咪也是後知後覺,其實很多準媽咪孕期會積極的補充葉酸、補鈣、補鐵、保持營養均衡,來保證孕期準媽咪自身和胎兒生長髮布所需要的營養。但是,又有多少準媽咪知道碘對孕育一個健康聰明的寶寶有多重要嗎?

    準媽咪缺碘影響胎兒智商,但補碘過多過少都危險,切勿盲目

    “碘”的重要性

    醫學研究發現,人類大腦發育的關鍵時期離不開碘。

    胎兒0-3個月,又叫宮內器,如果準媽咪體內缺碘,會直接影響胎兒的大腦發育;

    在胚胎3~5個月的時候,神經組織分化旺盛,若此時缺碘,就會影響胎兒腦皮質發育,嚴重者新生兒出現“克汀病”(又稱呆小症);

    從分娩到孩子2歲,如果這個時期缺碘,會造成嬰幼兒智力落後。

    準媽咪孕期缺點嚴重者胎兒流產、早產、死產和先天畸形增加。

    相對的,如果孕期準媽咪體內碘過量會引起高碘甲狀腺腫大。

    可見,從胎兒期到成人,碘都起到重要的作用。具體來講,宮內期比出生後期更重要,因為一個正常、成熟、健全的腦組織主要是在胚胎期發育完成的,而此時胎兒本身還未發育甲狀腺,所需要的碘供應來自母體,如果孕期準媽咪一旦缺碘或者碘高,都直接影響胎兒體內碘的量,影響大腦發育,甚至出生後出現聽力、語言和精神運動發育障礙,重者有呆傻痴愚狀態。

    準媽咪缺碘影響胎兒智商,但補碘過多過少都危險,切勿盲目

    人體內碘含量標準對照表:

    準媽咪缺碘影響胎兒智商,但補碘過多過少都危險,切勿盲目

    所以,為保護兒童智力發育不受缺碘的危害,準媽咪和哺乳期媽媽要對自己體內是否缺碘心中有數,應該分別於孕早期(0~3個月)、孕中期(4~6個月)和孕晚期(7~9個月),進行尿碘水平檢測。如果發現尿碘(MUI)含量偏低,說明孕婦體內碘營養不足,應及時補碘。

    中國營養學會推薦的碘供給量,孕婦每日需要175mg,乳母需要200mg,此時即使食用碘化鹽,亦不可能滿足要求,這就需要補充含碘食物。

    準媽咪缺碘影響胎兒智商,但補碘過多過少都危險,切勿盲目

    最佳補碘時間

    對於準媽咪來說補碘的關鍵時間是在準備懷孕階段和孕早期,如果懷孕5個月後再補碘,已經不能預防寶寶智力缺陷的發生。

    一杯我們平時引飲用的牛奶中含有的碘是一日所需的一半,半茶匙含碘鹽的含碘量就是一日所需,孕媽咪或哺乳期的媽媽稍微多吃一些含碘豐富的食物即可,例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產品,每週食用一次即可滿足需要。

    高含量食物Top10(每100克食物所含量)

    海帶 1毫克

    紫菜(幹) 1800微克

    菠菜 164微克

    芹菜 160微克

    海魚 80微克

    海鹽 2微克

    山藥 14微克

    碘化食鹽 7600微克

    大白菜 9.8微克

    雞蛋 9.7微克

    【溫馨提示】如用碘化鹽補充碘時,需注意不可用大量,以免引起產後甲狀腺腫或合併甲狀腺功能低下。

    寶寶智商高除了受父母智商遺傳因素影響之外,孕期是否缺碘、營養是否均衡和胎教方法是否正確都有關係。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 沒有增氧機,活魚有什麼妙招延長時間嗎?謝謝?