有時候，人能看到萬事萬物，卻看不到自己；能看到別人的過失和缺點，卻看不到自己的不足；能看到別人的貪婪，卻看不到自己的吝嗇；看到別人的愚昧，卻看不到自己的無知……鑑於以上種種原因出現了許多負能量：羞愧、內疚、冷淡、悲傷、恐懼、慾望、憤怒甚至驕傲，這些負能量會摧殘我們身心健康，對世界充滿失望，抱怨自責，貪婪、憎恨侵蝕著心靈，抑制著成長……人人都是一面鏡子，如果鏡子裡看不到自己的時候，請試著用內心去觀照自己。每個人都有把握自己的能力，我們理應全然敞開心扉，真誠友善，以寬容之心，主宰自己世界，多聚焦生活的美好，安住當下，以慈悲、耐心、平靜、持久的樂觀，看待世間一切美好！無分別心，久而久之便會天物合一，當無我了，也就開悟了！學會看淡，學會看清，學會懂得，學會放下……心態好一切都好，心態好，處處圓融，處處圓滿……好心態能激發人最大潛能，是人生最好最大的財富！沒有開悟的靈魂，無論物質多富有，終歸還是貧窮的！

我們都希望自己是一個高能量，正能量的人。這樣的人做事效率高，思想正面，開朗，大方，Sunny，人見人愛，會感覺生活的美好事事順利，充滿正能量高能量的人更容易成功，人際關係更好，生活更加幸福，事業更加順心，每個人都想要這份正能量。

那麼我們怎麼去提升自身的正能量呢？有以下幾點參考給大家；

①多和高能量的人相處，和高能量的人交談接觸時，你就能夠感受到這些人會不由自主的吸引你。一般情況下高能量會吸引低能量的人。你和他相處感覺非常舒服能從他們身上得到啟示和能量。這個都非常好去判斷。事業家庭成功的人很多都是高能量的人，也可以說高能量的人更容易成功。

特蕾莎修女，她就是一個很高能量的人。當她去接受諾貝爾頒獎的時候，當她出現在現場的那一刻。大家都能夠感受到修女身上散發出來的和平，安寧，全場都鴉鵲無聲，被特蕾莎修女深深吸引。瞭解特雷莎修女的人都知道她的一生是真正的天使般的存在。特蕾莎修女的高能量喚起了當場的其他人的崇高的感情，感受到了慈愛，慈悲，和平，奉獻博愛等，高能量的人可以提升低能量的人，感動低能量的人，吸引低能量的人。如果世界上出現更多的高能量層級的人就會整體提升全球的能量層級。

②我們也可以多看多學習經典和那些能夠喚醒自己崇高情緒的影視作品，音樂，書籍。你會發現有些影視作品或者是書籍可以激發你的正能量調動正面的情緒，而有一些會激發你失望，墮落，煩悶的情緒。所以我們需要多接觸高能量的文化輸出作品。

多曬太陽，太陽在整個太陽系是最正能量的。當你煩悶的時候你出去曬個太陽，你的心情就會立馬好很多。整個地球都在接受著太陽能量的補給。所以我們要多接觸太陽，曬一下太陽，感恩太陽。

④平時做到正念正行，要有善念，正念，不撒謊，不要有害人之心，不偷盜，不淫邪，互助友愛，關愛他人。並且要做到正行善行，真正做到一個品德高尚的人，善良的人。這些正念正行不但可以保護我們也可以提升我們的正能量。

⑤然後是修行禪定提升正能量。這個因人而異。如果有緣有條件去走進神心靈成長的道路當然是非常好的。

⑥最後一點是飲食。多吃一些純淨，富含生命力，高能量的事物。比如說植物的種子，青菜，豆類，奶類，少量綠茶，不吃腐敗變質的或醃製的食品，少喝刺激的酒類和含咖啡因飲品刺激，少吃刺激的食物。這些飲食選擇可以讓我們的身體和精神得到淨化，情緒喜悅平和，提升正能量。

希望每個人都開始注重自己正能量的提升和培養。讓自己的幸福感成功感都得到滿足。收穫幸福美好的生活狀態。希望讓整個星球的升能量層級得到提升變得更美好。