挽回沒有統一的方法，關鍵在於找到原因，循序漸進，不要因為糾纏而做大量的錯事，錯過了機會還讓關係變得更差。學會科學的方法，以心理學的方式引導他，在正確的時候做正確的事，挽回才有可能。

愛情的本質是吸引，如果想要讓前任愛上你，就要先吸引到他，讓他像第一次愛上你那樣重新愛上你。

但是複合和追求不同，已經分手過一次，表明你們之間是存在問題的，所以僅僅吸引是不夠的，還需要解決以往你們之間存在的矛盾和問題。

先搞清楚問題出在在哪裡，不要只看表面上的分手原因，很多是深層的。例如你們分手是因為一次大吵，但這次吵架的原因，可能是因為前面很多小問題的積累，導致最終爆發。失望都是一點點積攢起來的，他不會無緣無故說分手，而你要找到修復方法，就要先清楚你們之間存在的真正的問題。

找到解決辦法後，不要急著去挽回，告訴他問題已經成為過去，他不會信的，也不會給機會你展示。可以先嚐試和他做朋友，以朋友的距離，慢慢給他看到你的改變，讓他知道問題已經真正得到解決，就等於是掃清了你們複合的障礙。

接下來要做的，才是吸引。展示分手後你新的轉變，讓他看到你不同的一面，引發他的好奇和神秘感，這些都是極有用的吸引材料。只要你們相處是愉快的，慢慢他會逐步向你靠近。接下來挽回的路才會變得越來越順利。

愛情不會是一帆風順的，兩個人在一起爭吵，磨合，甜蜜會有的，但愛情總歸是需要經營的，會經營的感情才會長久，那麼面對男朋友提出分手，怎麼做才能挽回男朋友的心呢？

一、認清分手現狀，不糾纏

挽回愛情最忌諱的就是不肯接受現狀，不斷的糾纏對方，苦苦糾纏只會讓你的挽回變得更糟，因為分手的時候本來對方已經對你足夠的厭倦，而因為你的需求感過度而做出的高需求行為，所以可想而知，對方只會對你更加的厭倦。根據這種情況，我們要學會降低需求感，認清分手事實。

二、反省自身，找分手原因

一段感情最後會走向分手的道路肯定是有原因的，冷靜下來好好反思一下這段感情，想想是不是自己太粘人，太作，公主病，不信任，缺乏安全感，太強勢……不管是什麼缺點，都應該溯本求源。找到了對方提分手的根本原因，才能讓你對這段關係有個新的認識，你才能知道怎麼去挽回，為什麼去挽回。

三、提升自己

不要整天沉浸在分手當中，學會做更好的自己，這樣你才會有挽回對方的資本所在，提升本人堅持魅力。學習、旅遊、運動、看書……做一些有意義的事情，讓本人外形內在都得到提升，讓他重新發現你的魅力，對你產生興趣。

感情其實最怕的不是吵不是鬧，而是有話不說的冷漠，冷戰只會讓人心越戰越冷，溝通不成，聯絡不上，陪伴不了，進退兩難，然後才慢慢讓兩顆心衍生出堅持不下去的念頭。