在我們的身邊，總會有這樣的人，他們習慣性將抱怨掛在嘴邊，對待任何事情，有時候可能是同一件事情的正反面，他們總會以負面情緒或話語來面對。

事實明明並不是如此糟糕，但是在抱怨的人口中，整個世界都是糟糕的，都是需要打破重來的。

臺灣作家李敖說：這個世界本就不是公平的， 抱怨是可以的， 但卻是沒用的， 真正有用的是 ，我們在抱怨之後應該做什麼， 應該去爭取什麼 ，並且去做了 ，這才是對的。

心理學家指出，抱怨最初是一種傾訴，是為了減壓。但是總是不停抱怨的人，潛意識裡想要表達的是，為什麼我總是這個樣子，為什麼我不能更好一些？

說白了，看似在抱怨外界，實則是對自己的不滿，是對自己的行為和現狀感到失望。

其實抱怨就是內心不願意接受過去已經發生的事情、或者正在發生的事情，也可以是自己能夠預見到的未來要發生的事情可，可以是一個人、一件物品，甚至可以是自己的想法、做過的事情、說過的話等等。抱怨也就是“心”在這些之上產生的一種情緒，這種情緒就是“不接受”，或者說“不滿意”。其實抱怨就是一種不接受的心態或情緒，而抱怨的言語和行為等，實際上都是這種不接受的心態或情緒的進一步表現。

於是我們會問，抱怨的本質什麼？抱怨，真的是控制不住的嗎？

抱怨的本質是：是對當下的不接納或對自己感到失望。所有的抱怨都蘊含一種負能量，是一種非常不好的情緒。當你抱怨的時候，你也把自己變成了一個受害者。

也許，最開始的抱怨只是一種傾訴，為了減壓、排解苦悶，時間久了抱怨就會形成一種慣性，就是習慣性抱怨的壞習慣。當抱怨的慣性形成後，抱怨是真的不太好控制與改正的，只有深刻洞悉自己的內心和時刻覺察自己的情緒，才能逐漸修正自己抱怨的習慣，才能真正掌握自己的未來。

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工作中我就是被人吐槽說喜歡抱怨的人，其實，我只是對很多不能理解的東西，痛心的結果忍了很久後，做最消極打算前的一個提示和說明，說明緣由，為什麼不幹了，發生了什麼，接下來會出現什麼。我也很討厭出現這樣的狀況，但沒有辦法，現實總是有很多讓人吃驚的不能溝通和不能理解。一切只能擱置，好多機會和時機就此錯過，等到機會重新東山再起，你再付出的辛勞，就不是這幾倍可以追的上的。