不要懷疑，很多人都是這樣。
內向的人，透過獨處來恢復精力。
所以他們不是喜歡孤獨，
而是，孤獨才是他們的常態。
他們跟別人交流、相處，
其實都是在消耗精力。
心理學上有一個模型，叫“五因素模型”，又叫“大五人格模型”。是目前公認比較全面的人格分析模型。
這個模型中，把人的性格用五個維度來區分。
分別是：
經驗開放性（Openness to experience）
負責性（Conscientiousness）
親和性（Agreeableness）
神經質（Neuroticism）
外向性（Extraversion）
在“外向性”維度量表上，高得分者被認為是“外向”的，而低得分者則被認為“內向”。這裡的“外向”和“內向”是有一定描述的。
外向：傾向於人際交往，熱情、愛說話、充滿自信、喜歡交友。
在社交聚會中感到快樂。大都願意與他人共處而不是獨處。在其他人面前精力充沛，而在獨處時變得平淡或感到無聊。更願意與別人交談而不是獨自思考。等等。
內向：傾向於安靜的、低調的、深思熟慮的，很少參加社交活動。
他們在獨自的活動中感到快樂，比如閱讀、寫作、繪畫、程式設計，等等。典型內向的人 大都願意獨處而不是與他人共處。習慣在一個時間只專注於一件事情。更願意獨自思考而不是與別人交談。等等。
可以看到，區分“外向”和“內向”，最關鍵是，是看他是更願意跟別人在一起，還是一個人獨處。而不是開朗、活潑、健談，這些。
因為：內向的人在跟親密朋友相處時，也能表現出如上特質。更深入地說，外向與內向的差異，主要在於下面三點：
1. 經驗的廣度和深度
外向的人傾向於廣度。他們喜歡瞭解很多事物，對很多領域都抱有熱情，喜歡交很多朋友（但也許都不夠知心），喜歡嘗試不同的東西。對他們而言，生活就是積累儘可能廣泛的經驗。
內向的人傾向於拓展某一方面的深度。他們同樣會對許多領域和事物抱有興趣，但與外向的人不同，他們大多不會淺嘗輒止，而是會深入鑽研下去。他們的朋友不多，多數人跟他們只是點頭之交，但他們會對朋友交心。對他們而言，太多的經驗會造成壓力。
2. 對刺激的反應
外向的人喜歡體驗各種不同的刺激，並對刺激有較高的適應值和較高的恢復水平。也就是說，他們樂於接受刺激，並且對刺激有較高的適應能力。
內向的人內心活動水平較高，對他們而言，任何進入大腦的刺激，都會引起緊張水平的迅速升高（相對於外向的人），引起“刺激過多”的不舒服感受。
內向的人，則是自己製造精力。對他們而言，聚會、聊天、一起做事情，都是在花費他們的精力。他們只有在獨處時，才能恢復精力。所以有些人跟別人在一起時很容易疲倦，自個兒待著反而神采奕奕，就是這樣。
但是，內向的人絕非都安靜、低調、不善言談，當他們精力充沛時，他可以跟你聊上幾個小時，眉飛色舞。 同樣，外向的人也絕非一定開朗活潑。當他精力耗盡時，同樣會一蹶不振。
關鍵只在於精力的水平，以及恢復精力的方式。
這裡給一張圖，幫助大家理解
生活中，所謂的“內向性格”並不是天生的，很可能只是我們掩蓋自己害怕不被接納，不被認可的外殼。但是人總是活在關係中，需要關係滋養的。
不要懷疑，很多人都是這樣。
內向的人，透過獨處來恢復精力。
所以他們不是喜歡孤獨，
而是，孤獨才是他們的常態。
他們跟別人交流、相處，
其實都是在消耗精力。
心理學上有一個模型，叫“五因素模型”，又叫“大五人格模型”。是目前公認比較全面的人格分析模型。
這個模型中，把人的性格用五個維度來區分。
分別是：
經驗開放性（Openness to experience）
負責性（Conscientiousness）
親和性（Agreeableness）
神經質（Neuroticism）
外向性（Extraversion）
在“外向性”維度量表上，高得分者被認為是“外向”的，而低得分者則被認為“內向”。這裡的“外向”和“內向”是有一定描述的。
外向：傾向於人際交往，熱情、愛說話、充滿自信、喜歡交友。
在社交聚會中感到快樂。大都願意與他人共處而不是獨處。在其他人面前精力充沛，而在獨處時變得平淡或感到無聊。更願意與別人交談而不是獨自思考。等等。
內向：傾向於安靜的、低調的、深思熟慮的，很少參加社交活動。
他們在獨自的活動中感到快樂，比如閱讀、寫作、繪畫、程式設計，等等。典型內向的人 大都願意獨處而不是與他人共處。習慣在一個時間只專注於一件事情。更願意獨自思考而不是與別人交談。等等。
可以看到，區分“外向”和“內向”，最關鍵是，是看他是更願意跟別人在一起，還是一個人獨處。而不是開朗、活潑、健談，這些。
因為：內向的人在跟親密朋友相處時，也能表現出如上特質。更深入地說，外向與內向的差異，主要在於下面三點：
1. 經驗的廣度和深度
外向的人傾向於廣度。他們喜歡瞭解很多事物，對很多領域都抱有熱情，喜歡交很多朋友（但也許都不夠知心），喜歡嘗試不同的東西。對他們而言，生活就是積累儘可能廣泛的經驗。
內向的人傾向於拓展某一方面的深度。他們同樣會對許多領域和事物抱有興趣，但與外向的人不同，他們大多不會淺嘗輒止，而是會深入鑽研下去。他們的朋友不多，多數人跟他們只是點頭之交，但他們會對朋友交心。對他們而言，太多的經驗會造成壓力。
2. 對刺激的反應
外向的人喜歡體驗各種不同的刺激，並對刺激有較高的適應值和較高的恢復水平。也就是說，他們樂於接受刺激，並且對刺激有較高的適應能力。
內向的人內心活動水平較高，對他們而言，任何進入大腦的刺激，都會引起緊張水平的迅速升高（相對於外向的人），引起“刺激過多”的不舒服感受。
內向的人，則是自己製造精力。對他們而言，聚會、聊天、一起做事情，都是在花費他們的精力。他們只有在獨處時，才能恢復精力。所以有些人跟別人在一起時很容易疲倦，自個兒待著反而神采奕奕，就是這樣。
但是，內向的人絕非都安靜、低調、不善言談，當他們精力充沛時，他可以跟你聊上幾個小時，眉飛色舞。 同樣，外向的人也絕非一定開朗活潑。當他精力耗盡時，同樣會一蹶不振。
關鍵只在於精力的水平，以及恢復精力的方式。
這裡給一張圖，幫助大家理解
生活中，所謂的“內向性格”並不是天生的，很可能只是我們掩蓋自己害怕不被接納，不被認可的外殼。但是人總是活在關係中，需要關係滋養的。