酒是宴席必備的飲品，但飲酒易醉且過量傷身，那麼，喝灑怎樣才能醉的慢且不傷身體呢？

首先，不要空腹飲酒，因為空腹飲酒吸收快，所以易醉，而且對胃腸道傷害很大，易造成胃出血及潰瘍。

所以，飲酒前可吃些油質類食物，如肥肉，成者喝些牛奶，利用脂肪不易消化的特性來保護胃，防止酒精滲透胃壁，延長酒精的吸收時間。

其二，飲酒時不要和碳酸飲料一起喝，因為碳酸飲料中含有加快酒精吸收的物質。

其三，飲酒後多喝些熱湯，如解酒湯等。

四，喝酒時，多吃些綠葉菜因為綠葉萊中含有抗氧化劑和維生素，可以保護肝臟，也可以多吃些豆製品，因為豆製品中的卵磷脂有保肝的作用。

五，喝酒後，不宜飲濃茶。因為濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓升高，會加重頭痛。

六，醉酒後可吃些水果或果汁，因為水果或果汁中的酸性成份可中和酒精。

七，喝酒時宜慢不宜快，給身體排解代謝酒精的時間。

八，喝酒時要多吃菜。多吃豬肝不易醉，其原因為1，豬肝營養豐富可提高對酒精的解毒能力。2，常飲酒的人易造成維生素B缺乏，豬肝維生素B豐富有保肝作用。

九，酒後不吃飯危害大。

十，喝酒後可食甜點加水果，保持不醉狀態。

酒文化在我們國家淵遠流長，出現過很多有名人物如酒仙李白、酒聖杜康等，也有無酒不成席之說。

那麼，喝酒怎樣才能醉得慢又不傷身體呢？你要做到以下幾點：1、不要來什麼“感情深，一口悶”，你一悶就傷身。接著悶了幾杯進去，人都說胡話了，弄不好會胃出血，甚至更年重後果，新聞也經常報道。人都不再了，有感情嗎？感情還會深嗎？我們應該這樣“我們感情長，舉杯償一償”。2、喝酒前吃點東西填填肚子，喝杯牛奶或吃半碗飯或喝碗湯等，切忌空腹飲酒。

3、喝酒期間多吃菜，不要光吃酒，不點筷，否則你醉得快。4、不要喝混合酒，喝混合酒一醉得快，二傷身體。5、不喝高濃度烈性酒。6、儘量少喝，小酌怡情，大飲傷肝。7、有時候我們也不防耍點小聰明，坐在酒量大的人身邊，到時可以分擔點，實在不行，也可以趁人不注意把酒倒掉，當然這是浪費行為。

酒是好東西，榮造氣氛，聯絡感情，有時候一些不敢說的話，喝點酒就說出來了。

總之，我們喝酒要喝養生酒，少喝；不管哪種方式喝酒，多了總會醉！我們不要所謂的“感情鐵，喝出血”。

喝酒是門技術活，喝酒的目的就是為了醉，如果老喝不醉，喝它幹什麼，那是浪費資源。

想醉的慢點，搞到眾人皆醉唯我獨醒，首先得看酒量了，酒量大不大，關鍵是肝臟對酒精的分解能力。酒量不行，肝臟功夫不好，攔不住酒精分子進入血液，含量到一定程度，便開始醉酒，如果大量進入身體細胞，便導致深度醉酒，酒精分子老在細胞裡不出來，則對身體對生命的危險性是很大的，易造成酒精中毒，重者昏迷，更重者死魚一條，這是自身的內部問題。

對於外部問題，劇友們回答了很多，都是好提議，不再重複。這裡還有幾個經驗的，一、想醉的慢，喝酒時狀態要好，精神要佳，情緒要高，高高興興地喝，容易醉的慢。看那些借酒澆愁的人，心情不好，沒兩口便神裡神經，喊媽叫娘，鬼哭狼嚎。二、喝酒要小口小口的喝，十次肇事九次快嘛，每次喝酒老婆有交代，小口喝酒，大口吃菜。三、還有一個絕招，那就是中醫秘方上說的，不打針不吃藥，喝酒時頭往左偏醉得慢，頭往右偏醉的快。喝酒時用左手拿酒杯喝，頭稍稍往左偏，醉的慢，不知道是什麼道理，但真的醉得慢。

至於怎樣喝酒不傷身體，少喝點吧。