技術活可能是不能幹了，除非能去了機關事業單位，輕鬆點，要不就在網上賣賣貨，做做電商。因為我是幹技術的，腰椎突出。所以也是有過你這樣的想法。

你好，首先你得把身體養好，它是革命的本錢，沒有一個好的身體你就是有再多錢也沒有用，然後再說一下工作！現在一天能賺三五百的很多，不過你現在的身體不適合去上班，只能在家做一些像自媒體等的線上的工作，有興趣的話可以私信我，我給你介紹一個好的專案！還有就是，線上的工作都不好做，剛開始很難，自己要有心裡準備，不要感覺這個東西太難做了，就不做了，任何事情你沒有努力去做都不會做成！

首先，作為一個80後腰肌勞損說明了什麼？我認為在您前期的工作當中太拼了，或者說沒有能好好的保護自己，認為自己年輕，有勁，什麼工作強度都沒當回事，自己努力奮鬥家人可以過的好點，過舒服些，完全忽略了自己，等到傷落到身上就後悔了！其次，我們先不談工作的事，先看病，您還年輕（我是70後），等病看好了，什麼工作都可以做，當然，看病有一個過程，在看病的時候您可以多學習一下，畢竟現在手機網路都很方便，我們的選擇面也更寬更廣！然後我還想說的就是，看病的時候如果條件允許，可以適當的做些輕鬆點的工作，比如幫著看看店，打掃下衛生，有駕照可以幫幼兒園接送下孩子，每個月也可以有3000多收入！最後我想說的是，看病必須要到正規醫院就診，不要盲聽盲從，否則會傷害到自己，使病情加重。

現在大部分人都有腰肌勞損情況，不知道你是自己判斷的還是醫生診斷的，腰肌勞損一部分與工作原因有關、大部分就是缺乏鍛鍊、不正確的體姿體態問題導致腰椎長時間受力，比如：彎腰提重物、彎腰長時間坐著和葛優躺。

想掙300-500一天的，要麼就是技術活要麼就是高階勞動力，技術活都是日積月累創造出來的，比如高階工程師、高階設計師、高階瑜伽健身教練等，比較容易的可以進奢侈品櫃檯服務員，業績額達到差不多有這麼多甚至更高…勞動力的話就是汽車修理工、工地上木工、油漆工等…最後就是選擇自主創業或者自媒體平臺…

這個難奧，我就是一天干掙300-500的活，腰肌勞損的乾的裝修行業，說好聽點技術工，難聽點就一出力的！如果沒任何技術光靠出力就跟難了，進工廠就更不用提了，小孩和老年人差不多，一月四五千，夠個開銷存不了什麼錢！可以嘗試網路行業，拍影片什麼的，不過耗精力，還看運氣了！其他的就剩做生意了，需要投資金，具體成效看經營頭腦了，門面選的好不好，貨源怎樣，以及你的營銷能力了！

說到腰肌勞損我比較有發言權，本人90後，高二的時候開始腰不舒服，到縣醫院檢查說是腰肌勞損，一直按照腰肌勞損治療，治療一段時間之後緩解了，就沒在注意，直到大一時又復發，這次引起了重視，到鄭大一附院檢查，結果為l4/5突出，l5/s1膨出，心情一下低落至谷底，從此走上治療的漫漫長路，選擇了保守治療，沒有做手術，吃藥，理療，按摩，貼膏藥，能用的都用上了，不過後來也想開了，在醫院看到比我嚴重的，年齡比我小的，聽醫生和病友的安慰，心情也慢慢放鬆了，治療了兩個月沒有症狀了，但是腰椎間盤突出是存在的，這個是不會根治的。

現在29歲，兩家公司，一家做辦公用品，一家是我們縣城的青島啤酒總經銷，一個飯店，忙的時候也非常忙，裝貨卸貨，有時候我一個人裝一車的A4紙，裝一車啤酒，都是麵包車，也都沒事，你還是腰肌勞損，還沒到突出的地步，平時還是要多注意，幹活的時候要特別注意不要用猛勁，多鍛鍊，在網上查一下有很多鍛鍊的方法。

說了這麼多你也應該明白了，腰肌勞損對你工作影響真的不大，不要以為它的存在侷限了你的工作，我後來在週末沒課的時候還去做快遞分揀，幹一天都沒事，有很多工作一天能掙兩三百的，但是工作過程中一定要多注意，平時多鍛鍊，把腰部肌肉鍛煉出來，才能更好的保護你的腰椎。