是因為穿高跟鞋嗎？還是經常站著的緣故？不管怎麼說，按摩還是能起到一定舒緩作用的，先泡泡腳，再按一下，會舒服一些，很多足療機的功能都差不多，基本就是腳底按摩頭，腳背和腳後跟的位置是氣囊按壓，比較好一些的，像GESS家會出後跟抖動功能，OTO 有款款式也很好看 可以間接作用到小腿，按摩只是輔助作用，主要還是自己平時要注意，儘量不要長時間站立吧，高跟鞋也不要太高。

最好的方法就是每天堅持泡泡腳，做下足底按摩，不用什麼足療機，就一個大木桶子就可以。我的左腿從膝關節往上到大腿根都是酸脹麻木有半年多，後來我老婆給我帶回來下面這兩樣東西，我就泡上了，效果還真的不錯。

上班腳痠庝是可以用足療機的，或用木桶熱水泡也行，足浴可以恢復小腿，小腿肌健，足掌的疲乏，透過足掌底部的天然氣血通道，治療身體部分氣血阻滯現象，還有治感冒，頭疼，腰腿疼，昇陽等作用，一般泡足加點食鹽泡最好，最好每天早上喝一碗熱淡鹽開水給身體補充點鹽當如補液一樣恢復體力，古人說得好：早上喝鹽湯當如喝參湯，晚上喝鹽湯當如喝吡霜。足道有通行身體各部的穴道定位，有如電腦般軟體勾通氣血的流程一般。根據適當的溫度進行浴，但因人而論，以適應為度。謝謝邀請！

這個毋庸置疑，肯定是有一定效果的，足療機也是仿人工設計製造出來的。當然和人工按摩肯定是無法比擬的，畢竟足療機是仿生的。

上班腳痠痛，應該是你長時間站立或者久坐造成的，下肢血流不暢，時間久了極易造成下肢靜脈曲張，應引起足夠的重視。

一是，久站或久坐，一段時間後，坐坐下蹲動作，注意不要過猛，動作一定緩慢；做做彈踢運動，用大腿帶動小腿，小腿放鬆，迅速踢出。

二是，回到家用熱水泡腳，加速血液迴圈，溫度在40-43度之間，以渾身微微見汗最好。

三是，睡覺時，腳部可以墊高點，比如墊個枕頭，讓血壓回流，還能減輕心臟負擔。

四是，仰臥床上，可以讓家人用用雙手大拇指按壓住你腹股溝氣衝穴位置，此處按壓時可以摸到動脈的跳動，按壓30秒左右，施術者突然放開，你會感覺一股熱流由上衝至腳底。

四是，人老腿先衰，可以找專業的足療師，按摩按摩雙足，透過腳底反射區，進行保健治療。

不方便時，也可自行按摩，一手握腳，另一手用手掌使勁摩擦足底，以腳底發燙為好！

希望以上方法可以幫到你！

上班族因為長時間的站立、行走，久坐或過度的運動，導致下肢靜脈迴流不暢，血液中乳酸、丙酮酸含量較高，引起腳部痠痛。古代醫書有記載：＂竹從葉上枯，人從腳上老。天天千步走，藥鋪不用找。＂說明了腳的重要性，必須要加倍愛護。腳痠痛用足療機，雖然有一定的作用，但我認為沒有必要。建議注意以下幾個方面：

1.避免長時間一個姿勢站立，久坐，每30-60分鐘要變換站立姿勢，坐勢辦公的要站起來走一走。

2.每天行走在7000-10000步為宜。走的時間過長，腿部肌肉疲勞，可對腳造成損傷。

3.要穿合適的鞋子。鞋子不宜過小或過大，鞋底要軟，不宜硬。女士要少穿高跟鞋走路，鞋跟不宜過高。

4.每天晚上用40-42度的溫水泡腳，水至踝關節或小腿，泡20分鐘就夠了。注意水溫不能過高，泡的時間不宜過長。

5.晚上睡覺時可用枕頭墊高雙腳，以利於腳部的靜脈迴流。

人生路漫漫，請朋友們愛護、保護好自己的腳。

工作中久坐久立，腳痠脹疼，用足療機有佔時緩解的功效，久而久之，用處不明顯…

應該從根本尋找原因:

①久坐久立時…儘量活動，如走動，如站立時腳趾站立，腳跟抬起…

② 工作壓力過大，造成情緒低落，轉變壓力，保持心情舒悅。