1，每天都要認認真真地用拇指和食指捏鼻樑，從兩隻眼睛中間的高度開始，捏面板裡面的骨頭，一直捏到鼻頭上方最後一塊骨頭。每天都要堅持捏，如果感覺疼得受不了，可以間斷一會兒再捏。鼻子裡面的骨頭是脆骨，和麵部其他部位的骨頭性質不一樣，所以它可以微微地改變形狀。特別要捏兩眼中間的部分，就算鼻子塌得什麼都捏不著，也要盡力地捏。按捏鼻樑對美鼻有很好的效果，但關鍵在於堅持，而不是力氣多大和時間多長。

2，將兩手的大拇指外側相互摩擦，搓熱之後，沿著鼻樑和鼻翼兩側上下按摩30次左右，接著按摩鼻翼兩側的迎香穴15～20次——這個穴位對美容來說很重要哦!迎香穴位於鼻翼外側釐米處，大腸經向上行和下行的胃經都在此穴交會，使勁按壓時會有一些痠痛。另外，根據瑜伽的理論，疏通鼻子兩側的經絡，能提升人的氣血，從而美化鼻形。

3，從鼻子橫樑兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

4、隆鼻術

目前能使鼻樑增高的最有效的方法是隆鼻術。隆鼻術又分注射法增高鼻樑和假體隆鼻增高鼻樑。注射法增高鼻樑對鼻部基礎條件要求比較高，並不是人人都適合。假體隆鼻法則適合較廣的人群，但較之注射法，手術難度更大，對假體隆鼻法增高鼻樑的醫療費也相應比較高。