有著“腦黃金”之稱的DHA，一直以來就被當作智力和視力的最佳補品。可是很多人不清楚補充DHA對大腦和眼睛發育的原理是什麼，今天就給大家揭秘！DHA的原理。

對於大腦

英國腦營養研究所克羅夫特教授很早的時候就揭示了DHA的奧秘：DHA是大腦發育的重要物質之一。

DHA在大腦中的歐米伽-3脂肪酸為97%，也就是說，人體想要維持各種大腦組織的正常功能，就得有充足的各種脂肪酸。其中亞麻酸ω3、亞油酸ω6這些必需的脂肪酸是人體本身不能合成的，只能從食物中攝取。DHA作為一種必需脂肪酸，在增強記憶、提高智力與思維能力等作用更為顯著。

還有研究發現，補充DHA多的人，不僅智力發育指數較高，他的心理承受力也比較強。

對視力

DHA在視網膜中佔總脂肪酸的60%。視網膜中每個視紫質分子都含有60分子DHA的磷脂分子；

而且DHA可以讓視網膜色素分子增加，從而提高視覺敏銳性；

DHA還有助於視神經在大腦中的傳遞。

有研究表明，持續攝取充足DHA的孩子和未攝取DHA的孩子，他們在視敏度上的差異是很大的。及時補充足夠的DHA，儘早完善孩子的視覺發育。看的好還有助於刺激孩子的腦部發育，讓孩子更快接觸新事物。

一般補充DHA的時候，最好是選擇提取於藻油的產品，更天然、健康。像題主說的湯臣倍健DHA藻油軟糖是一款零食，含有DHA，不含蔗糖和EPA，更適合給孩子吃。

對於給孩子補充DHA，越早越好，可以後天的幫助孩子提高智力和視力。