回覆列表
  • 1 # 使用者4204798339690

    有些人游完泳,會有一種類似感冒的症狀:

    鼻子呼吸不順暢,

    頭有點暈暈的感覺

    有的會接連打上好幾個噴嚏

    但是過個一兩天,甚至第二天起來之後,這種症狀又會消失。

    真感冒哪有好這麼快的,

    所以這情況到底是個啥?

    原因主要有下面這麼幾個方面:

    一、泳池的水質問題引起鼻塞:

    鼻子不舒服,自然和水脫不了干係。池水裡的清潔成分可能對鼻粘膜有一定的刺激,而且嗆水後,含有漂白粉化學成分的水進入鼻子,將鼻子裡的分泌物、細菌等帶入鼻竇,清理或者治療不及時,易引發鼻竇炎。有不少人對次氯酸鈉容易產生過敏反應,導致打噴嚏、流鼻涕、鼻癢等。

    還有一種可能呢,是你得了鼻炎。游泳後經常鼻塞去看看醫生吧,不要覺得誇張,往往突然生病是平時一些我們忽略的小毛病引起的。耳鼻口相通,你不在乎的鼻塞就可以能引起中耳炎、咽炎……甚者氣管炎、肺炎蔓延下去引起風溼熱、心肌炎等併發症。

    是不是聽起來嚇人,那就對自己好一點,認真一點。

    二、冷熱和水陸環境的變化導致流鼻涕:

    人體正常體溫在36℃—37℃,而游泳池的溫度一般在27℃以下,游泳者入水後,由於鼻腔黏膜受到低溫的刺激,加上游泳呼吸的過程是水陸環境轉換的交替過程。

    頭部在水中時,游泳者處於閉氣或吐氣狀態,此時鼻腔會進入少量的水,當頭部出水換氣時,鼻腔中總會有少量的殘留水,這種呼吸的交替過程和低於身體溫度的水對鼻腔黏膜的刺激,導致黏膜的分泌物增多,因此出現類似於感冒的流清鼻涕的症狀。

    三、游泳中的呼吸造成腦部缺氧頭暈:

    游泳的呼吸是頭部在水中和空中交替完成的,口腔是完成呼吸過程的主要器官,這不同於人在陸地上鼻腔的自然呼吸過程。

    游泳者在水中受到來自水對胸廓12—15公斤的壓力,游泳時要正常地進行呼吸過程,必須克服水的壓力,而這無形中增加了呼吸的難度。一定時間或距離的游泳,由於呼吸因素的影響,會給人體帶來類似缺氧的症狀,而這種症狀的表現即微微的頭暈。

    四、頭部和身體散熱速度快導致寒冷:

    由於人體頭部面板的毛細血管最豐富,血液迴圈也最旺盛,所以頭部的散熱能力較高。游泳運動後,身體出汗,體溫升高,起水後,由於身體表面分布有殘留的水珠,或淋浴後頭發較溼,易造成短時間內頭部和身體熱量的散失,因此會有寒冷的感覺。

    五、游泳運動消耗能量大易造成身體的疲勞:

    所有的運動都是身體能量的消耗過程,與其他運動不同的是,游泳運動除本身的能量消耗外,低於人體溫度的水也是造成人體熱量散失的重要原因。因此,游泳運動是能量消耗較大的一項運動,運動後疲勞的感覺會比其他運動更明顯一些。

    六、生理上心理上的原因,生理上一般就是體質差或者面板下脂肪層比較薄(一般是體瘦的),其實很多時候是心理上的,特別是兒童.。

    那麼該怎麼解決這樣的情況呢?老司機們是這麼說的:

    首先:易過敏體質別忘了在游泳前吃一些抗敏藥,泳後用溫鹽水沖洗鼻子,把過敏原沖掉。有鼻炎的話戴上鼻夾鼻塞,給鼻腔一個乾燥、衛生的環境。

    其次:要注意正確的呼吸方法,最好在水中先慢遊一定的距離,待身體基本適應後,遊速再由慢到快。

    再次:要根據自己的身體狀況掌握好遊量,並在運動中適當休息,避免身體的過度疲勞。

    最後:起水和淋浴後要及時擦乾頭髮和全身,休息時要身披毛巾衣,淋浴後要及時穿好衣服,待身體的汗消退以後再到室外,以防體溫的快速降低。另外,按摩印堂穴也可以緩解鼻塞、流鼻涕、頭痛和失眠。

    游泳時注意保護好身體,別真的感冒了就好咯~

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 蔡倫是如何發明造紙術的?