30歲，目前面板狀態是怎樣的？

男性面板的膠原蛋白含量要高於女性。這意味著男性比起女性來說更不容易顯出衰老的跡象（看看林志穎）

男性面板的平均厚度要大於女性，皮脂分泌也多於女性，但是在面板的失水率方面，反而要高過女性，這很多時候是由於男性刮鬍子的時候容易損傷面板導致（刮鬍子也是一門學問）

男性的面板膚色普遍要深於女性，並且色斑的情況也通常比較嚴重，這和男性不注意保養（特別是防曬）以及青春期痘痘和痤瘡產生的後遺症有關

男性的面板往往不如女性敏感，對於熱和刺痛的反應程度比較低，面板厚度和神經的密集程度決定了男性天生不容易敏感（畢竟純爺們）

那麼護膚需注重在哪些方面呢？

No.1潔面：注意選擇氨基酸類潔面產品

No.2保溼：面霜和乳液是最基礎的護膚

No.3防曬：懶惰而捨去防曬是色斑和面板衰老的主要因素

No.4角質和精華：30歲的肌膚一定餓壞了肚子嚴重缺乏營養，唯一途徑～精華！除角質幫你預防毛孔堵塞，也是痘痘患者的福音！！

No.5健康習慣：多喝水，多吃水果，少吸菸，少熬夜

歲月不饒人，30歲男士怎麼保養。今年30歲，大概也是九零年或者八九年生人吧，這個年齡段是正值壯年，所以擺好心態很重要！畢竟心態是會影響容顏的。作者我13歲的時候，同學說：13歲好老了啊，因為潛意識暗示自己會把自己放在一個悲觀心態上；但是我那個同學現在會跟我說：十幾歲好年輕啊，哎，我們二十幾歲老了。其實吧，三十歲會覺得二十歲年輕，四十歲會羨慕三十歲年輕，而五十歲又會誇讚四十歲是小夥子，人生漫漫，首先要學會擺正心態，這就叫“心理暗示保養”！

現在人們生活水平正在不斷地提升，生活節奏也加快，隨之而來的還有夜生活，自然無論是身體還是面板都要開始保養啦，那怎麼保養啦？請看下面：

30歲，目前面板狀態是怎樣的？

首先，你要知道男性面板的膠原蛋白含量要高於女性。這意味著男性比起女性來說更不容易顯出衰老的跡象（是不是有點竊喜）。

男性面板的平均厚度要大於女性，皮脂分泌也多於女性，但是在面板的失水率方面，反而要高過女性，這很多時候是由於男性不會正確清潔或者頻繁使用刺激清潔工具導致的（建議查下怎麼正確清潔面板）。

男性的面板膚色普遍要深於女性，並且色斑的情況也通常比較嚴重，這和男性不注意保養（特別是防曬）以及青春期痘痘和痤瘡產生的後遺症有關。

男性的面板往往不如女性敏感，對於熱和刺痛的反應程度比較低，面板厚度和神經的密集程度決定了男性天生不容易敏感。

那麼護膚需注重在哪些方面呢？

No.1潔面：注意選擇適合自己的潔面產品

No.2保溼：面霜和乳液是最基礎的護膚

No.3防曬：懶惰而捨去防曬是色斑和面板衰老的主要因素

No.4角質和精華：30歲的肌膚一定餓壞了肚子嚴重缺乏營養，唯一途徑～精華！除角質幫你預防毛孔堵塞，也是痘痘患者的福音！

1，飲食別暴飲暴食，吃飯要定點定量，菸酒啥的控制下吧，戒是不太容易戒的，不良飲食習慣，身體會有意見的。

2，別熬夜了，容易猝死

3，建議有固定性伴侶。這個世界不安全啊

4，沒事別亂吃保健品，無論是補腎的還是壯陽的。

5，每年體檢一次吧，如果有異常情況，聽醫生的。

6，適當健身，建議慢跑或者游泳或者有氧運動。

7，有啥小病，別撐著，去醫院吧，最好固定一個醫生，這樣醫生對你的情況比如熟悉，參考第5條，就顯得更重要了。