親身體驗：

我的月經初潮是在初二。在初二到高二的這幾年，基本上沒有疼過，印象裡就是疼那麼倆三次，而且我都是忍著的（估計是受涼或是飲食不規律引起的）；其餘的大多數時間都是正常的。

1. 從高三開始，突然就開始痛經了，而且是沒法忍受的那種，一度疼到在廁所裡站不起來，還是吃了同桌的止疼藥才好起來（估計是睡眠時間不夠 ，壓力太大，運動也少，經血不能順暢排出）

2.上大學了，大一期間好像痛經就沒那麼嚴重了，還有一次我清清楚楚地記得，一點也不痛，完全沒感覺的那種。那時候可開心了，覺得自己痛經終於自愈了。

3. 好日子沒過多久，痛經又開始加劇，基本上也是每次都疼，並伴隨嘔吐，全身出冷汗，最嚴重的一次快要暈厥了，接水準備吃止疼片（建議元胡止痛片，是中成藥）的時候，手都是抖的。事後不疼了，然而我卻沒出息地哭了，跟媽媽微信，滿是委屈，感嘆做女人真不容易。後來喝了一個療程的益母草顆粒，果然第二次痛經緩解了好多。再下次，喝這個藥就沒有那麼管用了，於是就放棄了。

4. 大三有次體測，正好是大姨媽的第一天。按照往常，過不了多久我就該疼得死去活來。這天，我吃完早飯，痛感還沒來襲，就趕著去操場體測。上午是測身高體重跳遠，仰臥起坐，坐位體前屈，50米短跑..... 不知不覺一上午過去了，竟然絲毫沒有疼痛的感覺，經血也流地比較順暢。中午舒舒服服地睡了個午覺，下午接著800米，依然沒有疼，完事之後還去排球場打了會兒排球.....（綜上，這次沒疼，我覺得是跟注意力轉移、運動量大有助於經血排出有關）

5. 再後來，試了試朋友的建議，用暖水袋暖肚子會緩解疼痛，真的有效果。（痛感特別明顯的時候，我貼暖寶寶一點效果都沒有，喝紅糖水也無濟於事，甚至會促使我嘔吐）

6. 現在的我在廣州讀研一 ，基本上每次大姨媽還是會疼，血塊也超多，但是用暖水袋暖肚子是我必用的一招（必須是超熱的水），而且效果很明顯，躺在床上看著劇轉移注意力。每回敷完熱水袋，肚子上一片紅印，還會留下黑乎乎的一片疤。

7. 今年放暑假，準備喝中藥。中藥其實已經拿好了，只不過不方便帶到學校 ，就放在家了。之前中醫給我把過脈，說我肝火旺，痛經是因為血淤，不通則痛，還有平時不要受涼，不要太著急，要多運動之類的....

痛經的原因非常複雜,建議你還是應該到醫院去看看醫生,常見的是婦科炎症和子宮腺肌症,檢查清楚後才能有針對性的處理.

而且一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫裡的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除,緩解痛經的作用