在日常生活中還是需要了解一定的醫學常識，才能及早發現中風的跡象，在最早的時間接受有效的治療。但是目前還是有很多人對於容易患有中風的人群並不是很瞭解，下面專門為大家進行解說。

1、患有高血壓的人：我們都瞭解高血壓可以引發其它疾病的發生，如腦中風。是由於是收縮壓高還是舒張壓高，只要高到一定程度，都可能引發腦中風。因此，血壓很高的人，即使無明顯症狀，也應堅持服藥，控制好血壓，千萬不可麻痺大意。

2、患有糖尿病的：臨床上表示患有腦中風的還有一種寵兒就是糖尿病人，是由於糖尿病病人容易出現血脂代謝紊亂，加重動脈粥樣硬化，而且還容易出現高血壓，這些都是引發腦中風的危險因素。

3、患有心臟病的人：臨床上表明有些腦中風的人，是因為在做一些手術時安裝過人工心臟起搏器者，容易出現血栓，引發的腦中風。比如是有心肌梗塞、心律失常、細菌性心肌膜炎以及心臟瓣膜疾病的人。

4、酗酒的人：酒不管是對於肝硬化這樣的肝炎疾病還是對於腦中風這樣的疾病來說，長期大量的飲酒且每天攝入酒精的量超過60克，就有可引發其的發生。

如果不幸發生的中風疾病，那麼一定要進行及時的治療，才能使得中風的病情得到有效的控制，不會惡化從而引起其他的併發症，因此，只有瞭解到中風的醫學常識，才能有效的進行預防。

預防中風的發生首先我們要進行一級預防，所謂的一級預防就是要把中風的危險因素儘可能降到最低。

控制高血壓是預防中風的重點還要控制好血糖、血脂、血的粘稠度，腦血管病的一級預防還包括戒菸酒，如果您有房顫病史還要積極地吃心血管的藥，控制房顫的發生。

平時還要保持情緒的平穩不要熬夜，也不要長時間的打麻將或者是大量的酗酒、吸菸，飲食還要保持清淡保持大便通暢。

適量的運動多喝白開水，這樣都可以有效的預防中風的發生。

現如今，越來越多的人跟“中風”搭上了關係，不僅是老年人，年輕人也有，這讓人們很詫異，為什麼年輕人也會跟這種疾病扯上關係呢？事實上，“中風”的到來並非是空穴來風，如果一個人不注意自己的生活細節，經常給自己的血管添堵，那麼“中風”只是早晚的事情。

為了不讓這種問題找上門來，大家應該怎樣去做呢？要想不給血管添堵，其實並不難，主要是大家要了解這些基本常識，並且能夠在日常生活中做好這3件事，並且持之以恆，那麼問題自然就能夠得到解決了。

1.堅持合理的飲食

很多人對於血管的呵護，並不知道如何做起。其實，食物就是血管的誘餌，如果大家吃的不健康，血管的負擔就會增加，尤其是一些高脂類的食物，雖然身體能夠及時的消化一些脂肪，為身體提供必需的營養和能量儲備，但是脂類的含量一旦過多，就會在血管內堆積，最終會導致血管狹窄，引發血壓飆升，經過日積月累，就有可能會誘發“中風”。所以，大家平時的飲食一定要合理，每頓餐三分葷菜、七分素菜，多攝入維生素含量高的食物，少吃油炸和高脂肪的食物。

2.堅持適度的鍛鍊

對於鍛鍊，很多人都覺得是一件很普通的事情，鍛鍊嘛！不就是每天跑跑步，活動一下筋骨就可以了嗎？事實上，對於這類問題，大家不要抱著輕視的態度，運動堅持一兩天倒是沒有問題，但是能夠長期堅持一年，甚至數十年，那就不是一件容易的事情了。所以，堅持運動可以幫助身體塑形，更能夠有效地預防身體內脂肪堆積，幫助延緩血管衰老，間接幫助降低“中風”發生的風險。

3.堅持規律的作息

很多年輕人之所以會跟“中風”打上交道，不是因為別的，而是因為自己在平時的生活中，根本就不注意規律作息，尤其喜歡熬夜、加班，經常犧牲睡覺的時間，一心撲在了工作上，這樣看似很拼命，實則是在給自己的健康減分。所以，規律的作息尤其重要，作息不規律，會擾亂身體的內分泌代謝，造成激素紊亂，最終影響心血管健康，所以規律的作息，也是大家必須要做好的。