腰突多是腰肌過勞損傷，肌肉主力又主通氣血潤液，氣血流通靠溫度控制，熱亂流，溫暢流，涼緩流，寒止流，下雨溼又涼影響血流自然會疼，不通則疼嗎？少彎腰幹活，注意保暖試試看。

腰椎間盤突出由於外傷後遺症或者疲勞傷引起的腰椎退行性病變形成，椎體蛻變增生，擠壓椎間盤，纖維環破裂髓核突出壓迫神經等一系列症狀，病變區域氣血不足，營養不了筋骨，陰天下雨腰部疼痛不適，遇冷都會加重腰部疼痛，下面具體說明一下緩解方法。

腰椎間盤突出下雨天怎麼緩解疼痛方法

①輔助療法 腰椎間盤突出由於氣血不足，營養不了筋骨，容易風寒溼侵入椎體，造成腰椎退行性病變，免疫力低下，外感風寒，腰部就會症狀加重，這時需要回家臥床休息，注意保暖，也可以就行腰部推拿，特別是手法的運用，很重要，可以用剝離法或者捋順法緩解椎間盤周圍的肌腱韌帶等軟組織，促進血液迴圈，皮膚髮熱，推拿半小時，再配合理療，馬上就能緩解腰部疼痛。

②自我防範 腰椎間盤突出或者自身防範特別關鍵，比如陰天下雨必須多穿，注意保暖，減少複發率，再有平時體育運動也主要，可以慢慢做一些腰部運動，加強腰部肌腱韌帶的彈性，這樣能穩定腰椎的穩固性，也會減少腰椎間盤復發，經常運動對腰椎也好，促進血液迴圈，增強筋骨的韌性，不至於有點問題就能導致腰部發病，儘量不利於椎間盤突出發病的事不做，健康以後工作都會多做的，患者們要明白這一點。

椎間盤突出是由於脊柱屈肌伸肌力量不平衡導致，如果只是椎間盤突出，纖維環完整，髓核沒有流出是可以完全康復正常的。保持人體靜止狀態下，脊柱屈肌伸肌力量平衡訓練，就可以完全康復。一週左右疼痛緩解，5周作用症狀消失，一般3－4個月，脊柱生理彎曲恢復正常。

像陳舊性的軟組織損傷造成的棘上韌帶炎症 脊旁筋膜炎，或者因椎間盤突出 椎體失穩引起肌張力過高，都會對氣溫氣壓變化比較敏感，往往在受冷後誘發區域性肌痙攣，引起炎症滲出，由於炎症刺激，就會出現疼痛不適的表現。一般對於這類情況，可以透過紅外 針灸 超聲波鬆解這類常規保守治療改善症狀，主要還是要配合適當的功能鍛鍊，拉伸脊柱及脊旁軟組織，減輕關節壓力，改善供血，才能有效的預防惡化及復發。

考慮針灸！當然要看針灸醫生的修為，最好去中醫院看針灸科，看看哪個醫生多人看。。。或打聽下哪位針灸醫生對疼痛的治療是特長